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2009年09月08日
カテゴリ：美容と健康 (#^.^#)
 ぷふふふ^m^
いいもの見つけちゃった。 『やきとりじいさん体操』DVD 我が家でちょっとしたブームになってます。 You Tubeのやきとりじいさん体操 (↑こんな体操です） やきとりじいさん体操４バージョンも オットォはよく雑誌や本を買う人で たまに健康雑誌も買うことがあるの。 よくありますよね。 「○○で何キロやせた！」とかいう記事が満載の本。 ちょっと前のですが、夏休みも終わってホッとしたひと時、 『壮快』2009年4月号 が置いてあったので手にとってパラパラ見ました。 そこに「楽しい体操をやってたらいつの間にか痩せてた」 と、やきとりじいさん体操が紹介されていて、 630円の雑誌になんとDVDまで付いていたのです。 シンガーソングライターのもりたかしさんの曲 『やきとりじいさん』。 『およげたいやきくん』みたいなノリの曲です。 曲は短く体操もそれほど難しくないのですが、 普段使わない筋肉を使い、伸ばさない部位を伸ばすように考えられているそうです。 考案者の岡田麻紀さんてかたは 15キロやせ15号から9号になったとか！ 動きとしては『ソフトコアリズム』って感じかな。 『コアリズム』DVDほど動きはハードではありません。 体操自体短い…ラジオ体操より短いと思います。 何より曲が覚えやすくてノリが良いから手軽にチョコチョコできるのが良いです。 体力のある若者は『コアリズム』でも楽々こなすでしょうが、 中高年には『やきとりじいさん体操』が良いかも。 私自身、股関節がちょっと変な感じで、今『コアリズム』やると悪化しそう。 でも『やきとりじいさん体操』ならやれる！ 高齢者向きに椅子に座ったバージョンもあります。 『壮快』2009年4月号、バックナンバーがあればお得ですが、なくてもDVD売ってますよ～～♪  やきとりじいさん体操 やきとりじいさん体操DVD付き「メタボ撃退」ダイエットウェスト110ｃｍ、体重100ｋｇ、体脂肪34％。 これ…オットォです。 結婚した頃は体重80ｋｇぐらい。 そのころから体重絞るから、と言い続けて、膨張してます。 時々「○○試してみたら?」なんて言っても、頑固だからね。 不機嫌になる。 『やきとりじいさん体操』どう？ って言っても、歌詞が暗いとか難癖つけます。 子どもにも自分のことは自分でできるようになって欲しいけど、人にとやかく言われるのが嫌いなオットォにも、それだったら自己管理してほしい、と思うドラジャムでした。 私自身、人に「ああしろ、こうしろ」言うの… イヤ～～ッ！！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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