ビリーズブートキャンプ、7日間終わりました。
とりあえず7日間終わりました☆ビリーズブートキャンプぐりぐりごりごりとかいう筋肉痛も一山越えましたが3番目の腹筋トレーニングがキツかったです。以前腰を痛めているので、腹筋トレーニング後、気分がすぐれなくて一日中休みしました。1,2番目のDVDは1時間で、3,4番目は30分強なのにそっちのがキツかったです。でも最終日は3番目のDVD+4番目の最終トレーニングをやりなんとか7日間で一通りやることができました・・・でなんでこの日記を英会話カテゴリーに入れたのかというと。(-.-)木曜日に英会話のレッスンがありました。普通は3~4人のクラスなんですが、その日はなんとマンツーマン他の人がお休みだったり、振替したりでたまにあるんです。マンツーマンのレッスンだと本当はお金がUPするのですが、最初に3~4人のレッスンでお金を払ってるので、かなり得してる。。。のですが。。。1対1で1時間トークしないといけなくなるのでかなり・・・・つらい!!最初はめちゃめちゃ疲れてました。(^^;先生には英語しか通じないので、最近はいかに簡単な言葉で言い換えるか少し慣れてきました。”ラジオ体操”が通じず、とっさに「Japanese traditional physical training」と言ったらなんとか通じました。ほっ。話題の中心になるのが、週末何していたか、この週末何をするか、どこへいったか、何をしたか。等々なのですが、、、ちなみに、私の普段の答えは「寝てた」「買い物に行った」「そうじした」などです。(寝てたが7割くらいかも。爆)ただ!今回はちょうどブートキャンプ中だったので、その話をしました。先生はヨガを家でやってみたらしいのですが、ゆったりすぎて眠くなると言ってたので、それならオススメ!!とプッシュしてみました。で、ブートキャンプの説明を「こんなことやる」とジェスチャーを交えながら説明。キツい時にビリーが励ましてくれると言いたかったのですが、「励ます」って・・・何だっけ??と止まってしまい、口から出て来たのはWhen I think I want to give up, Billy talks to me... "Don't give up!".先生からはビリーはあなたに話してるわけじゃないでしょ~!と突っ込まれましたが、、、(He won't talk to YOU! と言ってた気がします (^^;)実際ブートキャンプしてるとビリーが話しかけてくる気分になるんですGood job! とかAll right!!とか耳にやきついてるし。現状では、7日前と比べ体重はUP(爆)、体脂肪はDOWN(ほっ)のままですが、太ももと二の腕が締まったような気はしてます。服が少しゆるいので。あと血行がよくなったのか、顔色がよくなって肩こりがすごく楽になりました。仕事が始まっても、体調維持のために続けて行きたいなと思っています☆いつかヴィクトリー!!と叫ぶ日がくるのでしょうか。(ビリーズブートキャンプのDVDの最後、そう叫んでいるのです)