|
|
|
2016年09月10日
カテゴリ：食べ物、ドリンク
美容とダイエットというのは、女性に関心が高いテーマです。美味しい物を食べたいけれどカロリーが気になって思うように食べられない。カロリーが低いのに栄養価が高くしかも美容と健康に良い、そういう食べ物が人気です。 例えばココナッツ、アサイー、キヌアなどです。栄養価が高く美容にも健康にも効果がある食品が市場に出るたびに話題になります。 最近話題になっているのが「タイガーナッツ」です。タイガーナッツは北アフリカ原産の「カヤツリグサ」という植物の地下茎です。アフリカでは200万年以上前から食べられているそうで、古代エジプトでも貴重な栄養食だったそうです。 栄養素が豊富なのに低カロリーで、アーモンドの3倍以上の食物繊維、2.5倍以上ものビタミンEが含まれ、さらに鉄分やマグネシウムなどのミネラル、オレイン酸も豊富だということで、タイガーナッツが注目されているのです。 タイガーナッツには、次のような美容と健康に効果があるのです。 1.美肌効果 タイガーナッツに含まれる食物繊維が、老廃物を排出し腸内の環境を整えてくれるので、美肌効果につながるのだそうです。 2.ダイエット効果 タイガーナッツは難消化性デンプンが豊富なので、血糖値が上がるのを抑えてくれます。そのため腹持ちがよいのでダイエット効果が高いのです。 3.アンチエイジング効果 タイガーナッツはビタミンEが豊富なので、高い抗酸化作用や血行促進作用があり、お肌の老化やダメージを防いで、健やかで若々しい状態に保ってくれるのです。 美容と健康に良いタイガーナッツは、ほんのり甘く香ばしいナッツに似た味です。おやつとしてそのまま食べても良いのですが、朝食時にヨーグルトやグラノーラに混ぜるのがお勧めです。 興味がある方は、一度食べてみてください！ こちらから、どうぞ！ ↓ 『送料無料』栄養価が高いスーパーフード タイガーナッツ200g その他にもいろいろな種類があります。 こちらから、どうぞ！ ↓ タイガーナッツ 楽天 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016年09月10日 09時56分41秒
[食べ物、ドリンク] カテゴリの最新記事
|
