サッカークリニッキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　SOCCER CLINIKKI

　昨年秋、クリが右足のつけ根の痛みを訴えました。プレースキックの練習を何度も繰り返していると痛む。ハッとしました。自分も経験があり、中田英が同じ痛みで何ヶ月も不調でした。痛みが続くようになれば、ボールを蹴ることが億劫になる。サッカー少年としては、厄介です。ひどくていつも痛がっているわけではありません。普段は何ともない子どもにサッカー休めとはなかなか言えないし、また原因がはっきりせず、他のベテランコーチに聞いても「よくある。」と言うばかりで、原因と予防の知識はない。

　結局、素人コーチが、インターネットやら文献やら調べ、股関節の柔軟性を高めるべきという結論を出した。と言ってもクリは、他の子に比べて柔軟だ。オーバーワーク？っていうほどでもないし…。姿勢は良くない。

　股関節の柔軟性を高める。背骨を伝って連携している肩甲骨（肩）の柔軟性を高める。猫背や背骨の曲がりなど姿勢を正す。特に骨盤の後傾に気をつける。走り方や運動している最中の姿勢も良く見ていなければいけない。体の後ろ側の筋肉や関節の柔軟性を高めるトレーニングとストレッチが必要だ。要は体全体のコンディショニング。

　プロスポーツ選手が言う「怪我をしないようなトレーニング」。（何のこっちゃ？）と思っていたが、内側を含めて体のコーディネイトとコントロール能力を高めるトレーニングだ。

　以来、クリにも自分も娘にも、背骨と体の後ろ側を中心にした、股関節、肩関節のストレッチをさせるようにしています。足の付け根の痛みもいつの間にか解消されたようです。（ストレッチの効果かどうかは定かではありませんが。）

「クリ、走り方覚えてる？」
「うん。」
「スタートもその後も、ちゃんと気をつけて走れよ。2軸とロナウジーニョ忘れるな。」
「うん。走ってるよ。」
「今度、テストするからな。」
「え…。」

「と、言うわけで今日は体操を教えるから、今日から毎日やれ。」
「腕立てぇ？」
「違う。」
「腹筋？」
「違う。体柔らかくするための体操。」
「クリ、柔らかいよ。」
「柔らかいのは、おまえの意志だろが。毎日やるんだぞ。」
「クリの石？どこに？」
「いいからこっち来てそこに立つ。背中見せろ。まっすぐ立つ。」
「ふぇーい。」

「次は仰向けに寝る。」
「こうやって…ああやって…。息吐きながら….。」
「ゼンゼンきつくないよ。」
「いいの。力抜く。毎日やれよ。」
「ふぁーい。」

（忘れた頃に思い出しては、やっている。毎日やれよな。）