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クラヴマガはヘブライ語で「接近戦闘術」という意味の実戦護身術です。
イスラエル軍はもちろん、ＦＢＩやＳＷＡＴでも採用されていることで有名です。

『クラブマガ入門』


最近ではダイエットのためのエクササイズとしても注目されていて、
ハリウッド女優はもちろん、日本でもhitomiさんや水野美紀さん、
米倉涼子さんなどが実践されたことで話題になりました。

クラヴマガは全身を鍛えることが出来るので身体が引き締まりますし、
有酸素運動もかねているのでダイエット効果がかなり期待できるそうなのです。

人間が本能的にもっている反射神経や条件反射を利用した動きなので、
誰でも始めやすく、短期間でも護身に必要な技術が身につくそうですよ。

こういった武道系のエクササイズはストレス解消効果も高いですし、
実生活でも万が一危険な目にあった時に役立ちそうで良いですよね。

→今までに紹介したエクササイズはコチラにまとめています。

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