駐妻の光と影　

やばい感じなのです。リバウンドしています。

と言うか、食べてます。

連日、食べ過ぎの傾向大いにあり。

体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。

二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、

そのときから、3キロも増えてる・・・。


車で買い物に出たついでに、

わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。

ノルディックウォーキング（10キロ）、
その後、ポールを片手に、超スロージョギング（2キロ）。

約18000歩　所要時間2時間15分ほど。


入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。

おお！！！すごい！！

ほんのちょっと気を良くしたＰｕｍｐｋｉｎ。

ただ、水分が抜けただけのような気もしますが・・・



■1月19日（木）ピラティス1hr

■1月22日（日）ノルディック・超スロ　18570歩　12km