さばのトマトソースソテー

2008年06月03日

さばを塩・コショウし、小麦粉をまぶして焼きます。
トマト水煮缶・にんにく・たまねぎをフライパンで炒めて、コンソメ・醤油で味を調える。

かさましで「もやし」を利用！
もやしもフライパンで炒める。

盛り付けるときに、もやしを下に敷き、さばをのせ、スライスした玉ねぎものせ、トマトソースをかける。

できあがり～！

　　　　　　　★イベント情報★　　　
　

　　　　　６月１１日（水）・１８日（水）
　　　　　　　
　　　　　　※どちらかの日を選択
　　　　　１０：３０～　スタートします

主催　よんでんエネルギープラザ阿南さま

　　　　　　ご予約・お問い合わせ先　
　　　　　　　０１２０－０２１－５３９

　　　　　　材料費　５００円
　　　　　　定員　１５名（要予約）
　　　　　　締切　６月９日（月）

　　　　　　持参物　エプロン・筆記用具

　節約と環境、接点がないようで実は密接な結びつきがあるんじゃないかな～と思います。
節約しながら、上手に環境を考えた生活を送る…そんなすてきな暮らしを送ってみませんか？

節約しながら環境を守る　買い物の仕方、調理の仕方、片付けの仕方などなど内容は盛りだくさん。節約料理の実習も行います。

ご一緒に作って、ランチタイムを過ごしましょう♪

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