めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は74.5kg，就寝前は未測定。

今年の最低体重達成。祝，祝，祝！

☆朝の血圧は最高が128mmHg，最低が84mmHg，夜の血圧は未測定。

昨日はどうして高かったんだろう？不思議。

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。ヨシ。

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。ＧＯＯＤ！

夕食：特になし。控えめに食べました73kg台に突入するぞ！

☆本日の運動はバイク漕ぎ31分間（消費カロリー155kcal）。ガッツ！漕ぎまくれ！ガッツ！