めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は75.0kg，就寝前は未測定。

あらまあ，75kgだびょ～ん。あ～あ・・・

☆朝の血圧は最高が122mmHg，最低が81mmHg，夜の血圧は未測定。

正常値ダスなあ。この調子で推移して欲しいね。へへ。

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。良し。

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。GOOD。

夕食：特になし。普通に食べたっち。体重はどうなるかな？少々気になるす。

☆本日の運動はウォーキング30分間。歩け，歩け。良い子は歩け。良いオジサンも歩け！