最近ちょっと中だるみ中・・・食欲がどうにも収まらない。ガムでも噛んで紛らわせていますが、昨日も一昨日も空腹の余り普通の昼食を摂ってしまったし・・・
体重も最近とまり気味なことを考えると、からだが冬眠モードには行ったかな(苦笑)。まったく、どこの熊だと(爆)。
12月になったら自転車通勤もままならなくなるだろうし、残り1/3となった今、ロングスパートをかけるときかもしれないけど、何がいいのだろう。ダンベルを増やすとかしか思い浮かばないなぁ・・・('д`）
※昨日（66日目）の取組み
１、自転車通勤・・・○
２、仕事中間食禁止・・・○
３、晩酌禁止 ・・・○
４、食事療法実施・・・△(夜)
５、ダンベル体操・・・○(2セット)
推定摂取カロリー・・・推定1800kcal（朝800、昼700、夜300）
最近ちょっと中だるみ中・・・食欲がどうにも収まらない。ガムでも噛んで紛らわせていますが、昨日も一昨日も空腹の余り普通の昼食を摂ってしまったし・・・
