趣味についてメモするブログ（ゲーム攻略、好きな本の紹介）

「スタンフォード式疲れない体」

不定期に読んだ本を紹介していきます。

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「スタンフォード式疲れない体」
山田知生著
254ページ　サンマーク出版
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<感想>
日々疲れを感じるため、もっと元気にできる方法を
模索して購入した一冊。
疲労のメカニズムを紹介したのちに、
具体的な疲労回復、予防について書かれており、
実践するのに適している本である。

★印象に残ったこと
・睡眠と食事は大事
・呼吸法によって疲れにくくなる。
・日常動作にも注意する。

2021/2/24 編集

スタンフォード式疲れない体 [ 山田知生 ] 楽天で購入