144385 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

リキのサブ3とサブ12を目指して

リキのサブ3とサブ12を目指して

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

リキ5799

リキ5799

カレンダー

お気に入りブログ

MARA's WORLD MARAさん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
本日もハッピー 走る女将さん
逃亡者 ~ゴールま… Petter555さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん

コメント新着

リキ@ Re:こんにちは(05/18) まんもさん >おっ、道志/トレイルで…
まんも@ こんにちは おっ、道志/トレイルで検索してたらリキ…
Bristol Airport Hotels@ gtTsfPfyqggKOelajY JzW0xA wow, awesome blog post.Really l…
リキ5799@ Re[1]:第一回富士忍野高原トレイルレース(06/08) >走る女将さん >うるとらyouちゃん…
走る女将@ Re:第一回富士忍野高原トレイルレース(06/08) うるとらyouちゃんのレポで、エイドが充実…

フリーページ

ニューストピックス

2006年11月23日
XML
カテゴリ:マラソン

に出場してきました。フルは6回目(今年3回目)

競技場スタ-トの約20キロ×2周で始め半分下り、残りは上る嫌らしいコ-スでした。

気温は低いけど、晴れたり曇ったり、風吹いたり。

今回はサブテン狙いのキロ22分と決めて走りましたが、

15キロまでは何故か小集団が自然に出来て、中々面白かったです。

途中で真後ろにお姉ちゃんがピッタリなんてことも…影でわかりました(笑)

それで、25キロから失速し始めましたが、

25,30,35キロのスペシャルエイド(コ-ラ)のおかげで元気は取り戻せました。

でも、脚の方は次第に重くなってきて、ラスト2キロは辛かったあ...

40キロまでは何とか脚がいつもより動いていて、ピッチ意識してごぼう抜きし、

そんなに長く感じなかったのが収穫かな!?

残念ながら、サブテンとはなりませんでしたが、ちょこっとベストの3:130*

ラップ2204,2145,2242,2252,2159,2242,2359,2417,1044

まだ力不足でした(>_<) 

終わった後、奥武蔵の下りで痛めたときと同じ、右腸頸靱帯が痛く、階段が辛かったぁ…泣

maraさんの記録抜けなかったけど、来年頑張るぞ~






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2006年11月23日 23時33分37秒
コメント(6) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.