リキのサブ3とサブ12を目指して

荒川に向けて、初めて40キロP（ペース）走をしてきた。

5キロ23分以内で走る事を目標にしたけど、

10キロあたりから、左の膝に違和感、続いていつもの臀部に張りが出てきて、

30キロでせいいっぱいかと弱気になって心が折れそうな時に

仲間3人に声を掛けられて踏ん張って、無事なんとか完走できたよ～！

ペースはこんな感じ→（2250,2241,2244,2231,2227,2242,2235,2228）

脱水、撃沈しなかったのは奇跡です。（カーボ無し、朝食は串団子5本とはちみつバウムクーヘン。給水は5キロ毎に腰に付けたポーチのボトルを2～3口。中身はスポドリ）

タイムは、これまたビックリの3時間1分！

ちまたの噂によると、40キロP走＝フルのタイム　と聞いた事がある。

かなり自信が付いた。。*＾＾ｖ