中心感覚☆シリーズ こころ 掃除に・・ そして今日は 身体編☆昨年までは テニスを週に4日ほどしていました それでも もっと練習がしたくて 毎日できたらな~と思っていました 自他共に認める テニスばか♪ でも 人と競い合うのが だんだんしんどくなってしまって 好きでたまらないテニスが 苦痛となって とうとう すべての練習をやめました ずーと握り締めていたものを 手放したら いろんなものが また 流れ込んできました 氣の研究会を覗いたり 一日中座っている仕事柄 身体を動かさないとたまらないので スポーツジムに通い始めたり レイキの交流会に 参加しだしたり しました そしたら やっぱり こころとからだは とっても密接につながりあっていることを 再確認します 呼吸って 大切だな・・ 仙骨 恥骨 ここを 意識すること これポイント☆ お腹をしぼること 腰骨を立てること 姿勢を正しくすること 常に意識すること ヨガをしたり ピラティスをしたり コア運動したり そして バレエ・・ すべて 中心を意識します これ大事なのに 普段いい加減にしてました ありがたいな・・ 手を開いたら たくさんの必要なものが 入ってきている 最近は 電車に乗っている時も 歩いている時も 結構 真ん中意識大切にしています これも 習慣だな~ 今日の気づき! いつか ピンと延びたプリマの姿に なれるかな ジャンル別一覧
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