横浜市磯子区「できた♪が見える」さくらピアノ教室

早起きの理由

みきぱんは早起きです（寝るのも早いです）


おとといは4時30分
昨日は4時
今日の起床は3時45分でした

なぜ、早起きをしているのか。

それは、そして、だれにも邪魔されない時間を手に入れることができるから

夜中にやってもいいのですが、どうも私、夜に弱くて……早寝、早起きの生活リズムがあっているのだと思います。



夜は、9時に布団に入り、本を読んで10時には寝ます。

朝は、最低でも5時30分に起きられるよう目覚ましをセットしているけれど、たいていその前に目が覚めます。

6時から弁当作りを開始しているので、起きてからそれまでが、私の時間です。



この時間を有効に使うポイントは、「雑用をあとまわしにすること」。

メールチェック、ネットサーフィン、仕事の資料作成などを先にやってしまうと、それだけで終わってしまいます。


それだといつまでたっても、自分のための時間を取ることができないので、
先に、「長い目で見ると将来的に必要なこと」をやってしまうのがコツです！


私にとって、長い目で見ると将来的に必要なこととは……


まず、体調管理・体力づくり
そして次に、自分の振り返り
最後に、将来に役立つ資料作り

だいたいこの3つです。


起きたらまずやることは、ストレッチ。

そして、今日のスケジュール確認。

それからPCをつけ、振り返り日記を書きます（感じたこと、やったことなどを数行書いています）
自分がコーチングを受けて気づいたことをまとめる作業をすることも。

その後、レポートを作成したり（毎月作成しているあのレポート、3日～7日くらいかけて書いてます）、原稿に手を入れたりします。

HP作りも、この時間に毎日少しずつやっていました。


大切なことが終わったら、最後の30分くらいで、やるべきことを片付けます。

メールチェック、今日のコーチングやピアノの準備。


昼間、ほとんどPCに触れないので、朝のこの時間は貴重です＾＾


時間も使い方によって、中身の濃さが違ってきます。

みなさんもぜひ、「長い目で見て大事なこと」を先に行う習慣をつけてみてくださいね！

一人でできない、という方は、林がサポートしますよ～