今日も勉強と称してまた大きなカフェオレ飲んですっかりお茶っ腹になったけど、どうせ夕飯はまた軽め。ドイツ人は昼が正餐なので、夜は冷たいものしか食べない主義なんです。

うちも夜に料理しても正直あまり喜ばれない。ドイツパンとドイツサラミとドイツチーズとドイツハムだとむちゃくちゃはしゃぐし、毎日これにしてくださいといわれます。がっかり。趣向を凝らせるのはサラダとかのみ。ハムとか何種類も買ってあってもやっぱり飽きる。

でもなんたって加熱調理しちゃだめなんです。クリスマス前に一時期夕飯をきっちり料理していやでも食べてもらってたら、やっぱりカロリーオーバーで調子悪かったみたい。でも今日はツァツィキを添えたので、一人納得。

ツァツィキ　作りかた：
　プレーンヨーグルト１カップ（ギリシャのだとなおよい）
　レモン汁大匙２
　オリーブオイル大匙１
　塩少々
　にんにくみじん切り２かけ
これらをよく混ぜて冷蔵庫で２時間寝かし食べる直前にうす切りして水を絞ったきゅうりをあわせます。

低カロリーでヘルシーだけど、ついついパンを余計に食べてしまう。