ネコ駅長とマラソンの旅

RWSの練習会「3時間走」に参加してきました。
しまんと以降、初の走り込み。
キロ4分40で刻むのが目標ですが、
ラスト10分、35キロほどで完全に足が止まってしまいました。
しまんと1週間後とはいえ、
果たして大丈夫でしょうか、サブスリー。
ちょっと心配。

本日の走破距離　　　３７キロ
今月の走破距離　　２１８キロ
今年の走破距離　２７１１キロ

ではイマサラながら道中記どうぞ

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３０キロ～６２キロ（カヌー館）
～４０キロ（４７分２９秒）


３０キロの看板ショットを撮った後こんな中を進みます。雰囲気よろし。


四万十川…。


トンネルもくぐる。


バックも四万十川…

～５０キロ（５５分５３秒）


いよいよ名所沈下橋


有名なオカリナの人。握手してもらいました。
「マイペースをキープしたら絶対完走できるからっ！」とアドバイスももらった。
曲は「オリビアを聞きながら」だった。幻じゃなかった、オカリナの人…

～６０キロ（５７分１６秒）


６０キロからカヌー館までの２キロが一番きつかった。
カヌー館でメール送信中。休憩中もいろいろ忙しい。