頭は容赦なく落ちてくる。

　　　首は前に傾き

　　　あごが出てくる。

　　　首から上の働きが

　　　極端に小さくなる。



　　　ポイントの呼吸を始めた時は

　　　その場所の意識と呼吸が復活した時でした。

　　　そこに更に意識を置くと

　　　それは固まり始めて、重さをつくる。

　　　意識をするのではなく

　　　感じるだけ。

　　　しかも感じようとして感じるのではない。



　　　夕方富塚で、立ったり歩いたり。

　　　始めると直ぐに

　　　体はその位置を変える。

　　　何もしないで座っている時も

　　　「外にある」