色のチカラで元気をキープ!
なばなの里 ベゴニア館面白い記事を読みました。『カラーセラピー』赤は、やる気に満ちあふれ!情熱と自信を表し。全身に血液を循環させ、筋肉のコリを和らげる効果があるそうです。そんな赤の力を借りて明日から駅伝合宿見てるだけでも倒れそうな!超Sコーチの考えた。失神メニュウ1日目AMJOG 2km体操LSD 12kmJOG ストレッチ昼飯 うどん1日目PMJOG 2km体操インターバル走 1km×5本坂道 ダッシュ×10本筋トレJOGストレッチ学生並みですよ2日目の朝JOG 2km体操朝めし2日目AMJOG 2km体操インターバル走 1km×3本ビルドアップ走 5kmお楽しみ競争 1kmリレー そんなの楽しめない!ない!ない筋トレJOGストレッチまだ続く!2日目PMへたこいた~!うぃ~!って競泳パンツに着替えプールトレーニング!終わり!やり過ぎだー!プールで溺れちゃう~ただの赤じゃ足りないよー