昼寝のすすめ
かなり睡眠不足それに、今夜は母校、同志社大学の同志社ビジネススクール伝統産業グローバル革新塾の初講義の日今日も一日が永い出先の神戸から帰社してたまらず、15分だけ昼寝 スッキリそこで、昼寝のためのマメ知識最近のヒトの睡眠の研究から昼食後より15時位までにとる30分迄程度の昼寝は、夜の睡眠に悪影響を与えずまた、眠気を解消し、その後の時間をすっきりと有効に過ごすのに役立つということが判っています長い昼寝は、リズムがくるうのでNGうっかりの寝過ぎには注意ですなので、規則正しい昼寝はお薦め以降の仕事の効率も上がりますそして生体リズムも整えられるのできっと、お肌や身体、健康にも良い筈 そんな時に使って欲しい大東寝具工業のシェスタマット ひと寝さっと、敷いて ひと寝入りくれぐれも、30分以上の寝過ごしには注意。 大東寝具工業/大東利幸