気持ちの持ちようでダイエットは楽しくなる!
ダイエット中は 運動したり 食事調整したり 食べたい物我慢したり ・・・ もちろん努力は必要!だけど、心が折れてしまって「やーめたっ」っとなってしまうと意味がありません。 少しでも 楽しみながら 前向きな気持ちでダイエットに取り組みたいものです。ストレスは大敵ですので。 いろんなダイエット本を読むと 知識が増えるだけでなく他のダイエッターの気持ちや考え方がわかったりやる気が出てきたりするので お勧めです。 こんな ダイエットBOOK は いかが? ダイエット成功者の自伝もいいですね~♪ 他の人が頑張ってる姿や 痩せてキレイになった人を見るとあぁ、私も頑張らなきゃ・・・!とやる気が沸々と起こってきます。 本だって うまーく活用して ファイト!