フライブルク日記

１、３キロの牛肉の塊を買ってきた。
一応、ビオ、つまりはエコ農業で育てられた牛の肉。
脂がまったくない、煮込み用の肉。

２リットルの水とローリエ、粒胡椒といしょに火にかけて、煮立ったら、弱火にして１分（たった１分）だけ煮て、火をとめた。
すぐに厚いクッションの上に置いて、自作の鍋帽子をかぶせてそのまま放置。
肉の存在すら忘れたころ（数時間後、いつでもかまわないの）、帽子をとって、前の作業をくりかえした。
これを全部で３回したら、肉がすっかりやわらかくなった。
火（つまり電気）を使った時間は、最初に沸騰させるまでの数分と、弱火で煮た１分、次からはふたたび沸騰させるまでに１分もかからないから（鍋帽子をかぶっていたので、まだ熱いまま）、全部合わせても、１０分。
こうやってゆっくりと、１００度以下で肉を煮ると、煮汁、つまりはスープがものすごくおいしい。

最後に上の鍋にセロリ、人参、丸のままのジャガイモを入れて、ふたたびふっとうさせ、たった１分だけ弱火で煮て、鍋帽子の下でお休みいただいた。
そのまま放置した時間が長過ぎたのか、ジャガイモがこわれそうになるほど柔らかくなった。

保温調理は水が多いほど、効果が大きい（これは当然よね。１００度に近い温度が長い間たもたれるから）。
だから、大きな塊肉の煮込みとかシチュー、あるいはジャガイモなどをゆでるなど、水分をたくさん使う調理に向いている。カボチャは３０秒だけ煮立てて、そのまま保温しておけば、１時間もたたない内に柔らかくなった。

２０年以上前から日本の「はかせ鍋」も持っているのだけれど、わざわざこれを取り出してくるのが面倒で、あまり使わなくなってしまった。保温効果は同じなのだけれど。

あるとき、おみかんさんのプログ「いつも食べることばかり」で鍋帽子のすばらしい効果を知って、作ってみる気になった。

今、わたしが使っている鍋帽子は、とてもデカイ手製。
まず、古いウールのロングスカートを三着、ミニスカートにした（この方が歩きやすい、ダンスをしやすい）。
この作業で切り取った布（この内の２枚はフェルトなので、保温には最適）をはいで、鍋帽子の表布にした。裏布は古い木綿のシーツ、表と裏の間には古い厚手のセーターを詰めた（綿の代わり）。

こうして出来上がった、分厚くてドデカイ帽子をキッチンの壁にかけておいて、いつでもさっと使えるように待機させる。

この帽子は、両手鍋なら、大小どんな鍋にもかぶせられる。片手鍋も小さな鍋ならかぶせられる。
鍋を厚いクッションの上に置いて、この帽子をかぶせるだけなので、なんの心構えも準備もいらない。
だから、なにかを煮たり茹でたりするときに、さっと使う気になる。
ここが、保温調理専用の鍋を使うのとちがうところ。

それにしても、鍋帽子の効果がこんなに高いとは、思わなかった。
それに、角煮やビーフシチュー、塊肉の煮込みは、ふつうに調理するよりも、保温調理の方がずっと失敗が少ないと思う。