今日は、久しぶりに針と糸を持ちました。
裁縫の新しい趣味を見つけたとかじゃないんです。。。何を縫ったかと言うと娘達のタイツの穴・・・。やたらタイツに穴が開くんです。そうは買っておれず、お母さん穴を継ぎはぐことにしましたー
思い起こせば短大時代、生活学科専攻だったそらりは、針と糸を片手に浴衣を作ったりもしたんです。。。あー苦痛だった
でも、あの頃は将来何になりたいとかまさか海外に行くとか思っても見なかったんだよな～。
自分の進路ってものは、自分で切り開いていくものの、何かのきっかけで大きく変わって行くものですね。
さて、そして今日は、針に糸を通しながら、おおおそう言えば肩こりや腰痛に持って来いのストレッチがあるな～と思いましてこちらを紹介したいと思います。その名も
スレッドニードル（Thread Needle）針に糸を通すポーズです。
それでは、早速やってみましょう♪ 今日はおちびちゃんおふたりも参加です。
１．肩の真下に両手首を置き、足の付け根の真下に両膝を下ろし四つん這いになります。
２．一度息を吸って、背骨をニュートラルな状態にします。
３．息を吐きながら、顔を左に向けて、右手を左腕の穴に通していきます。
４、初めは、右ひじを床に置き、大丈夫であれば、右肩を床に下ろしていきます。
反対側も同じようにやってみましょう。
肩こり解消、腰痛緩和、二の腕引き締め
応援していただきありがとうございます。
１日１回のクリック↓↓が更新の励みになります。
でも、あの頃は将来何になりたいとかまさか海外に行くとか思っても見なかったんだよな～。
１．肩の真下に両手首を置き、足の付け根の真下に両膝を下ろし四つん這いになります。
肩こり解消、腰痛緩和、二の腕引き締め
