実はおとといから腰痛が・・・!!
それで思い出しましたが、息子を出産退院後ひどい腰痛に悩まされていました。
息子を抱っこするのが辛くて辛くて・・・
それまであまり腰痛には縁が無かったのでなんでこんなに痛いんだろう、出産したら痛いものな
のかな?
とずっと我慢していましたが、心配になり母に息子を預けて病院へ
レントゲンとってもらって色々な病気心配してすごく不安な私に先生は・・・
筋肉がなさすぎです!
と言われビックリ&ショック
筋肉が無いとひどい腰痛になるんですね!!
確かに切迫早産で1ヵ月半の間食事、トイレ、シャワー以外は寝たきりを命じられていて、
(座るのもだめでした)動けるようになって2日後に出産
そりゃー筋肉なくなるよねぇ!!と納得!
どうだった?と心配してくれている家族に言うの恥ずかしかったなぁ!
それから先生に教えて頂いた体操で治りました♪
今回もパソコンばかりで運動不足が原因と思い、病院の先生に教えて頂いた足上げ体操
(横向きに寝転んで片足をあげる体操)をしています
あー情けない・・・