《書くだけダイエット》と晩ご飯

　　☆ただいまｺﾒﾝﾄの受付は一時停止しております☆何かありましたら別館へどうぞ☆

　予告(？)通り、昨日やっとＮパソコン・Ｖistaを
　始めました
　５月の始めに買ったものの、
　無線ラン設定につまずき、
　その後なかなかできずにいました。
　やっと丸一日空いたので、
　ソニーに電話して無線ラン問題は解決し
　メールとウイルスセキュリティの設定は
　一人でやったぞ。　　
　２台並べて四苦八苦
　あとは、中身を引っ越しして使ってみるしかない。
　本を頼りにやってみましょう。。。
　早く使いこなさないと、カルメン関係の事でやりたいことが山ほどあります
　　　　　　しばらく、訪問・書き込みがあまりできませんがご了解下さいませ

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　　　　　別館の日記にyukiちゃん撮影の第１１弾「歌う雫」を掲載
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６月２０日(水）
　★ゴーヤチャンプルー
　　(ゴーヤ・豚肉・豆腐・玉子）
　★大根サラダ
　　(大根・大葉・茗荷・胡麻）
　★若布とツナのポン酢醤油
　　(若布・ツナ・アボカド）
　★ジャガ芋・玉葱
　★十六穀米ごはん

　シンプルなチャチャッとオカズだ！　　　



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　　　　　 　フリーページに晩ご飯一覧をのせています　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　献立に迷ったらご覧下さい　　
　　　　
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　　　　　　また、励みになりますので
　　　　たま～～～にでも、コメント書き込みをして頂けたら嬉しいです。
　　　　　　基本的には、ここに来てくださるだけで感謝です！

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　　　　　　◆６月　２０日(水)　◆４５．２ｋｇ　◆１７．０％　前日比　－０．５ｋｇ