《書くだけダイエット》と晩ご飯
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このところ、試験前のためアルバイトにも行かず遊びも控えめで、ず～～～っと家にいたＭＡＩ 部屋にいても勉強をやっているのかどうか・・・ 確かめたくとも、いまのところまだ無駄なバトルは避けたいＨＡＨＡは 上げ膳据え膳生活を満喫する１８才女子を‘言っても聞かない幼児’と捉えて生活しておりました 週３～４日はお昼ご飯も作らされ作っていました・・・ めでたく試験が終わり、昨日からやっとバイトに行ったぞ～！ 家族元気で留守が良い 昨日、娘は遅番でまかないご飯。夫も食べない日で、ひとりご飯でした 【鶏挽肉とモロヘイヤのスープ】 １：鶏挽肉をごま油で炒めﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ。 ２：水・シメジ・モロヘイヤを入れ、酒・昆布茶・醤油で調味。 美味しい 【釜揚げシラス丼】 １：冷凍保存してあった十六穀米ご飯。 ２：千切り大根に醤油して軽くしぼり、昆布茶・おかか・万能ネギ。 絞り汁はスープに入れちゃう ３：シラスとシソ、胡麻。 海苔を乗せればよかったなあ。あれば明太子、タラコ、チーズも合いますね。 ひとりだと「メンドーな事はしないぞ～！」と思いつつ、やはりヘルシーで美味しいものを食べたい。 どちらも簡単で良いですよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ７月３０日(木) 【ひとりご飯】 ★釜揚げシラス丼 (大根・シラス・シソ・万能ネギ) ★鶏挽肉とモロヘイヤのスープ・・■ (鶏挽肉・シメジ・モロヘイヤ) ★ジャガイモとちくわの煮物 (前夜の残り物) ★胡瓜のゆかり和え ★ソルダム ■ほとんどスープではなく煮物(^^;)
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７月３０日(木) 【ひとりご飯】
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