月経困難症が楽になった!
子宮内膜症と診断され、子宮に良いとされるタンポポコーヒーを再び飲み始めてから1ヶ月になります。 飲み始めて初めての生理でしたが、今回は驚くほど軽いです。まだ飲み始めて初めての生理なので、確実なことは言えないけど、実践したことといえば、 1. コーヒーをやめ、たんぽぽコーヒーを1日500mlぐらい飲み始めた。 2. 牛乳を控えるようにした。(毎日120ml→ほとんど飲まない) 3. 野菜の量を増やした。 4. 肉類を減らし、魚料理を増やした。 5. 大好きなベルギーワッフルを作る回数を減らした。 (左側カテゴリ 「子宮内膜症」内で食事療法について紹介 しています。わかりやすいページへのリンクもあります。)と、これぐらいでしょうか。パンは大好きなので、止められませんでした^^子供と一緒に食べていたおやつは多少減らしました^^寒さが和らいできたのも関係しているかもしれません。来月も軽く済みますように...(祈) <インスタントタイプ> マルシマ (甘味あり)牛乳に溶かして飲むとオイシイ!<ティーパックタイプ> たんぽぽ堂 味と香りで選ぶなら”たんぽぽ堂”。絶対オススメ! (自然健康社) <手軽なお試し> 森のこかげ 300円(送料無料) ティーパック ぽぽたん 1,050円(送料無料) 三種類お試し いっぷく茶屋 80円(送料のみ) 黒ゴマ、黒豆入りティーパック