食べた分だけ運動、具体編
昨日12/20付の続編、8つの食べ物のカロリーを燃焼させるには具体的に何を何分運動したらいいのでしょうか・・?、体重60kgの人の場合(全て約何分)で検証してみましょう!!【日常的な歩行ウォーキングで】1.ビール350ml:45分、2.日本酒1合:60分。【軽いジョギングで】3.ポテトチップ1/2袋:30分、4.チーズケーキ1切れ:35分、5.刺身1人前:40分。【ランニングで】6.から揚げ100g:35分、7.お雑煮1人前:45分、8.ラーメン1人前:60分。 -以上-厚生労働省の「健康づくりのための運動基準・指針2006」より年末年始、食べたら皆さんも楽しく運動しましょうね^^♪、ちなみにtoshinnyは、真冬でもプールで30分スイムしています。人気blogランキング応援を、カフェ部門50位ランクイン^^!♪