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テーマ:楽天レシピ(151649)
カテゴリ:デトックスレシピ
デトックスに!ながいもとおくらとえのきのとろろ
料理名:ながいもとおくらとえのきの和え物 作者: ゆゆゆゆうゆう ■材料(2~3人分) おくら / 4本 長いも / 3cm えのき / 20g しょうゆ / 小さじ1 めんつゆ / 小さじ2 かつお節 / 2つかみ ■レシピを考えた人のコメント ねばねば効果でデトックスです 詳細を楽天レシピで見る→ 美容レシピ 豆乳ヨーグルトビスケットアイス♪ジェラート 作者: ●まかろん● ■材料(1人分) 豆乳 / 45g プレーンヨーグルト / 45g はちみつ / 大さじ1/2 ビスケット / 1枚(10g) ■レシピを考えた人のコメント 大好きなアイスクリームを豆乳とヨーグルトをベースに手作りしました^ ^ 詳細を楽天レシピで見る→ リコピンを効率よく摂取♫トマトのチーズ焼き 料理名:チーズとトマトのグリル 作者: みさきらりんず ■材料(1人分) トマト / 中1個 ナチュラルチーズ / たっぷり パセリ(あれば) / 少々 ■レシピを考えた人のコメント トマトとチーズのみのシンプルな一品ですが、リコピンを効率よく摂取出来て◎ リコピンは朝摂取するのが良いそうなので、朝食におススメです(*´꒳`*) 詳細を楽天レシピで見る→ コラーゲンたっぷり鶏スープ♥ゆで汁からリメイク 料理名:鶏皮ポン酢 作者: ながいぬ ■材料(3人分) ゆで汁 / 約1L 卵 / 2個 塩 / 小さじ2 ごま油 / 大さじ1 白ごま / 少々 キッチンペーパー / 1枚 ■レシピを考えた人のコメント 鶏皮ポン酢で鶏皮をゆでたゆで汁は捨てちゃもったいない!! ゆで汁使って、コラーゲンたっぷりの鶏スープを作りました。 だしがきいていて絶品です! 詳細を楽天レシピで見る→ 美容と健康に期待♪甘酒と味噌de焼きおにぎり 料理名:焼きおにぎり 作者: プッチン5903 ■材料(お握り4個分人分) 発芽米入りご飯(白米2:発芽米1で炊く) / 200g 合い挽き肉 / 50g 甘酒(米麹・砂糖不使用) / 大さじ1 味噌 / 大さじ1 生姜(チューブ) / 大さじ1/2 大根の葉 / 大さじ1 サラダ油 / 大さじ1 塩 / 小さじ1/2 ■レシピを考えた人のコメント 甘酒と味噌は健康にも美容にもいいとされている発酵食品です。 焼きお握りの具にして食べれば、手軽に食べれるので朝御飯にもおもてなしにもお勧め♪ 詳細を楽天レシピで見る→ 健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ 料理名:健康と美容にいいアーモンド効果でかぼちゃのスープ 作者: vegeger ■材料(2人分) かぼちゃ / 1/4 たまねぎ / 小1/2 アーモンド効果 / 200mlを2個 オリーブオイル / 大さじ1/2 無添加こぶだし顆粒 / 5g 塩 / 少々 水 / 100cc ドライパセリ / 少々 ■レシピを考えた人のコメント かぼちゃの皮も使っているので、色合いがあまりよくありませんが、かぼちゃの皮には栄養がたっぷり含まれているので捨てるのはもったいないです。一緒に使いたいですね。 詳細を楽天レシピで見る→ ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め 料理名:ダイエットレシピ☆ 鶏ササミとしらたきのピリ辛炒め 作者: オイスカル ■材料(2人分) 鶏ササミ / 2本 しらたき / 一袋 ネギ / 3分の1本 ピーマン / 1つ ごま油 / 適量 塩 / 少々 ラー油 / 小さじ1 鶏ガラスープの素 / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメント ダイエット中なので、しらたきならカロリーも低いかと思い作りました。 詳細を楽天レシピで見る→ 美容レシピ!ひじきとゴーヤ炒め 作者: ★ままや★ ■材料(1人分) ゴーヤ / 半分 乾燥ひじき / 10g 塩麴 / 小さじ1 顆粒ダシ / 小さじ1 オリーブオイル / 小さじ1 チューブにんにく / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメント フライパンでささっと1品 詳細を楽天レシピで見る→ 美容レシピ!ひじきとゴーヤ炒め 作者: ★ままや★ ■材料(1人分) ゴーヤ / 半分 乾燥ひじき / 10g 塩麴 / 小さじ1 顆粒ダシ / 小さじ1 オリーブオイル / 小さじ1 チューブにんにく / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメント フライパンでささっと1品 詳細を楽天レシピで見る→ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.08.02 16:07:33
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