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クローン病患者による健康第一の日常

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[クローン病] カテゴリの記事

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かき揚げそば食べたけど体調は大丈夫です

普段の昼食は家から持ってきた弁当を食べますが、ちょうどその日は作る時間がなかったので仕方なくコンビニで昼食を買いました。ただコンビニって脂質が多い弁当のオンパレードなので選択肢が少ないんですよね。ぼくも諦めてかき揚げそばを買いました。まあ諦めたわりには嬉しそうに買っちゃいましたが笑かき揚げそばの脂質は約17g。正直食べることが少し怖かったですが、今のところは体調に変化はありません。これまで脂質をちゃんと管理したおかげですかね。さすがに次の日も同じくらい脂質を摂ってしまうと危ない気がするので、次はちゃんと弁当を持っていこう。それにしても美味かったなー。あの味を覚えてしまったら今の食生活に戻れなくなりそう笑まあたまの贅沢ってことで。次からは気を引き締めて食事管理をします！楽天ブログの他にも、低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング今回はここまで！では！

2024.06.14

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クエン酸めっちゃ摂って疲れ予防してます

ここ2ヶ月くらい、クエン酸を毎日摂るようにしています。目的としては、・疲れをとる。・ミネラルの吸収促進。・胃酸分泌の促進。ですね。ぼくの持病であるクローン病は、倦怠感が症状の1つとしてあります。もしかしたら疲れてるから倦怠感が起きるのかなと勝手に推測したので、クエン酸を摂り始めました。なんか気持ち疲れにくくなった気もするけど、仕事終わりは普通に疲れちゃいますね笑それでも摂ってないときよりは疲れの度合いが減ったので、やっぱりクエン酸は摂ったほうがいい気がします。そしてミネラルの吸収促進も大事です。ぼくは貧血予防で鉄のサプリを飲んでいますが、クエン酸と摂ることで吸収率アップが期待できます。胃酸分泌の促進は消化を助けることにつながるので、胃もたれしがちな方にオススメですね。逆に胃酸分泌が多い方は控えたほうがいいかも。こんな感じでいろいろ効果があるので、気になったらクエン酸を試してみてほしいです。ちなみにぼくが飲んでいるクエン酸は、『ポッカサッポロ』から発売している『キレートレモン』シリーズ『ダブルレモン』です。500mlにクエン酸が3000mgと多く含まれているし、味も酸味強めだけど甘さもあるので飲みやすいです。ぼくは水で割って飲んだりしています。気になる方は下のリンクをチェックしてみてくださいねー。ポイント3倍ポッカサッポロキレートレモンダブルレモン 500ml ペットボトル 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】楽天ブログの他にも、低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2024.06.11

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毎朝トースト2枚とコーヒーだけど飽きないのすごくね

みなさんは朝食は何を食べていますか？ぼくはタイトルどおり、トースト2枚とコーヒーです。しかもトーストにはメイプルシロップをドバドバかけています。これがめちゃくちゃうまいんですよねー。甘いトーストと苦いコーヒーが朝にピッタリすぎる。これを毎朝食べていますが全然飽きません。おいしいというのが1番の理由ですが、手っ取り早くカロリーを摂取できるというのも理由の１つです。ぼくは絶賛筋肉をつけるために食事量を増やしているのですが、朝はどうしても仕事の準備とかで時間がないんですよね。かといって朝をプロテインだけにすると、たんぱく質と同じくらい大事な炭水化物を摂取できず、筋肉にとっては栄養不足になってしまいます。そこで手軽においしく炭水化物を摂取できるトーストの出番です。調理している間は家事やら仕事の準備できるし、1枚だいたい200カロリーとけっこうあるので、手軽にカロリーを摂取できる代表的な食品だと思います。そしてダメ押しのメイプルシロップでカロリー爆増。懸念点はビタミン・ミネラルなどの栄養がほとんど摂取できないことですが、そこは割り切ってサプリを摂取しています。クローン病的には小麦粉のグルテンが気になりますが、今のところは体調に問題はなさそうなので大丈夫かなと勝手に思っています。もちろん体調が悪いときは食べてませんよ。という感じで朝からカロリーを意識してトーストを2枚食べています。ちなみに朝のたんぱく質はプロテインを飲んでいます。これで体重は増えたから、もし朝食に困っているなら試してみてもいいかもです。ただし体調が悪くなるようならすぐやめてくださいね。楽天ブログの他にも、低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2024.06.10

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結婚披露宴の料理、やはりクローン病向きではない

先日友人の結婚披露宴は出席してきました。披露宴自体は楽しかったですが、案の定料理が全部食べられなかったです。だいたいコース料理として出るので、メインはお肉料理なんですよね。今回もおいしそうなステーキが出ましたが、体調のことも考えて食べなかったです。正直食べたい気持ちもあるし、残してしまう罪悪感あるし、けっこう複雑な気持ちになります。もしかしたら事前に食べられないことを伝えてたら、ぼくだけクローン病向きな料理になってたかもしれませんが、それもそれでみんなと違う料理だと浮く気がして伝えることはしませんでした。つくづく会食になると、クローン病が邪魔してきますね。毎回のことなので仕方ないことと自分の納得させていますが、100%納得していない自分もいます。もちろんこの先、まだまだこういう経験はすると思います。面倒だけど今はクローン病に付き合っていくしかないですね。余談ですが、お酒はめちゃくちゃ飲みました。お酒に関しては制限はしていません。ぼく自身、普段はお酒を飲まないから制限してないだけですが、そこまで体調に影響を与えないので勝手に大丈夫かなと思ってます。逆に料理食べられない分、お酒飲んでやるぞ！っていう意気込みで行ってます笑。さすがにベロンベロンになるまでは飲んでませんけどね。楽天ブログの他にも、低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2024.06.09

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そういえば最近倦怠感がこなくなった

ぼくがよく出るクローン病の症状は、ダントツで倦怠感なんですよ。だいたい月に1〜2回くらいのペースですが、倦怠感が出てしまったらマジで横になるくらい動けなくなっちゃいます。まあ動けるんだけどダルすぎてきついなーって感じです。しかし最近倦怠感がこないんですよね。いやこないことに越したことないから一生こないでほしいけどもさ。実は主治医に倦怠感について相談したんですよね。そしたらレミケードの投与間隔を短くしようと提案されました。主治医曰く、レミケードの効果が切れたから倦怠感が出るらしいです。確かにだいたいレミケードを投与する1週間前とかに倦怠感が多いか気がするので、妙にぼくは納得しました。ということで今まで5週間隔から4週間隔になりました。そのおかげか分からないけど、さきほど書いたとおり倦怠感がなくなったので良かったです。もちろん食生活や栄養補給はめちゃくちゃ頑張ってるから、それも起因しているかもしれませんが。とにかく相談して良かったなって思いました。不安なことはなんでも聞いたほうがよさそうですね。参考になれば嬉しいです！楽天ブログの他にも、低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング今回はここまで！では！

2024.06.07

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久しぶりに楽天ブログを書いてみるクローン病患者

マジで約2年ぶりに楽天ブログを書いてます。現在自分が運営しているブログで記事を投稿していますが、記事の内容が低脂質商品の紹介やクローン病について、という感じでテーマが固定しているんですよね。だから楽天ブログでは、ぼくの日常をテーマにして書こうかなと思い、投稿を再開する次第です。まあ内容は本当に些細な内容なので、タメになることはないかもしれませんが、なんとなくでも、「クローン病患者はこんな感じで過ごしているんだなあ」とか、「こーでー意外におもしろいやつやん」など、1ミリでも頭の中に内容が入ったら嬉しいですね。という感じで楽天ブログでは、ぼくが思ったことを素直に書く日常ブログになる予定なので、何卒よろしくお願いいたします。ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログも見ていただければ嬉しいです！下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング今回はここまで！では！

2024.06.03

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久しぶりの納豆おいしい

発酵食品を食べて腸内環境を良くしたいこーでーは、とりあえず納豆から食べ始めることにしました。納豆久しぶりに食べると毎回おいしく感じるですよね。でも3日目あたりから飽きてくるの不思議。でも今回は続ける意思が強いです。お腹の調子整えたいし、肌荒れも治したいでそろそろワンランク上の健康になりたいと思ってるからです。ワンランク上の健康って自分でもよくわかってないけど、今の目標はとりあえず肌荒れを治すことですね。今は退院して少ししかたってないのでまだ本調子ではないけど、これから徐々に発酵食品を食べるようにして、腸活したいと思います。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.25

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夜10時のかっぱ寿司

最近かっぱ寿司によく行きますが、今回は夜遅くに行ってきました。いやーいつ食べてもおいしいですよ。さすがにお腹パンパンになるまでは食べなかったけど、満足できるくらいには食べました。かっぱ寿司のマグロの炙りがおいしいのでオススメです。あとかっぱ寿司のお茶ってめちゃおいしいと感じるんですが、わかる人います？どの回転寿司チェーンよりもおいしいしお寿司と会うんですよね。今回は夜遅くに食べるという、いけないことしてる感がおもしろかったのでよりお寿司とお茶がおいしく感じることができました。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.25

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退院後のご褒美のお寿司

無事に検査結果も良かったので退院できました。病院の朝食出たけどお腹空きすぎたので、退院後そのままご飯を食べに行きました。ここはかっぱ寿司！いやー寿司は久しぶりですよー。いきなり寿司はお腹がびっくりするかもしれないけど、我慢できないから食べにきました。前もブログで書いたけどかっぱ寿司おいしくなったよねー。でもさすがにお腹のことを考えて、9皿に抑えました。本当はもうちょっと食べたかったけどそこは我慢。いや食べられたことが1番よ、無事退院できたことも1番。とにかく普段の日常が1番の幸せなんだなと改めて感じました。また１年後に検査入院するかもだけど、その間に体調崩さないように頑張るようにしますね。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.23

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絶食後の初めての朝食（病院食）

待ちに待ったごはんタイムですよー。まぁ病院食って感じですね。しかもクローン病用のごはんだから、なおさらやっさしいごはんです。しかしこのしょっぱさはやはりおいしいですねー。人間やっぱりご飯食べないと。といいつつお粥は食べませんでした、苦手すぎるの。前に入院してたときはお粥に『ごはんですよ』をぶっ込みまくって味誤魔化してたけど、どうせ食べたら退院なのかなと勝手に思ってるからいいやってなりました。作ってくれた方ごめんなさい。でも他はめちゃくちゃおいしかったです！ありがとです！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.23

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大腸内視鏡検査後の過ごし方

無事に検査は終了しました。まだ主治医から説明ないけど明日の朝あるのかな。多分今説明ないってことは悪い結果ではないと予想する。検査した日は飲み物以外絶食です。しかしぼくは不良患者。勝手に判断していろいろ売店で買ってきました。カフェラテ買ったりお菓子買ったり。これはいけませんねー、みなさんは絶対真似しないように。というかぼくもダメなんですけど。看護師にバレないようにこっそりお菓子を食べる、このスリルは計り知れないものがある。まぁあまり腸に負担のないお菓子なので多分大丈夫でしょ。いやあでも今の気持ちはとりあえずさっぱりしてます。辛い検査を終えて体も気持ちも楽になりました。でも水便は今でも続いてますけどね。明日の朝はご飯は出るのですが、正直期待できないです。出るだけマシか、食べられることは本当に幸せなことですから。というわけで病院は9時消灯なので、早すぎますが眠りにつきますかな。いややっぱり不良患者だから起きるわ！以上検査後の過ごし方でした。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.22

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大腸内視鏡検査してきた

いよいよ検査日です。下剤も飲んで腸を綺麗にしたので、スムーズに処置室に行けました。入った瞬間めちゃくちゃ寒い。検査着が薄くて寒い。ぼくは毎回眠る薬を入れて検査します。起きてやるのはまじできついからね。しかしぼくの場合は一部狭窄がらあるので、内視鏡するついでにバルーンといって狭いところを広げる作業があります。それがまあきついこと。膨らますときは起こされるので、痛み感じちゃいます。まぁ意識が朦朧としてるから、なんか苦しいなーくらいしか感じないんですけどね。多分1時間ちょいで検査は終了しました。とりあえず終わってほっとしています。この後検査結果を書くんですが、何もなければいいなー。また報告します。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.22

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検査前日の下剤祭り

明日は大腸内視鏡検査のため、前日に腸を綺麗にしなければいけません。そのため下剤を飲むんですが、これが辛いんですよ。まぁ今飲んでる下剤は前よりはかなり楽です。今は『ピコプレップ』という下剤飲んでます。この下剤は水に薬を溶かして飲むタイプで、味がすっぱくてかなり飲みやすいし、量も150ミリだから負担もかなり少ない。前は『ムーベン』という下剤だったんですが、２リットルも飲まなきゃいけないし、何より味がおいしくない。本当に地獄でした。話を『ピコプレップ』に戻すと、下剤を飲んだあとは市販のジュースを飲まなければなりません。透明なジュースね。ジュースを飲むことで便が出るんだって、不思議だね。だから今は絶賛ジュース飲んでます。明日の朝も下剤飲みますが、腸が綺麗になることを祈ります。また何かあれば書きますね。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.21

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きなこ棒うまい

駄菓子屋さんで見つけたおいしいやつ。きなこ棒。１４９円と書いてますが、ダイソーに売っていたのを見つけたので、100円で買えますね。ぼくはきな粉好きなので、このお菓子は控えめにいって神すぎる。きなこ棒とコーヒーを合わせるとまぁおいしい。まぁなかなか和菓子とコーヒー合わせる人いないけどね。ぜひお試しあれ。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.20

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コーヒーはノンカフェインでもおいしい

最近カフェインを気にするようになり、ノンカフェインの商品をいろいろ探してました。ぼくはコーヒーをよく飲むので、カフェインをけっこう摂ってるんですね。そこで見つけました。ネスカフェでノンカフェインのコーヒー出してるんですね。ぼくは毎日ネスカフェのコーヒー飲んでますが、ノンカフェインのコーヒーでも同じ味に感じます。まぁカフェイン摂ったところで目がシャキってするわけでもないし、だったらノンカフェインのコーヒーのほうがいいっすよね。値段は10円くらい高いだけだったので、これからはノンカフェインのコーヒーを飲んでみようかなと思います。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.19

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揚げないコロッケがちゃんとコロッケでおいしい

コロッケは揚げてるからクローン病患者には食べられないとお思いではございませんか？コロッケはですね、揚げなくても作れるんですよ。見てください、このコロッケ揚げてないんですよ？見た目じゃわかんないですよね。味もほとんど同じです。パン粉はフライパンで焦げないように焼いて、形づくったポテトに焼いたパン粉をつけると完成します。油は一切使ってないのでめちゃくちゃ脂質は少ないです。見た目良し、味良し、脂質少なし。走攻守の三拍子そろったコロッケ、作ってみてはいかがでしょうか？今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.18

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朝からパンは贅沢にうまい

久しぶりに食パンを食べています。ちょっと焦げちゃったけど。食パンはフライパンで焼くのがおいしい気がします。なんか香ばしくなるから。あとは何もつけなくても食パンて以外に甘いんですよ。昔はバターめちゃくちゃ塗りたくってたけど、今は脂質も考えると何もつけずに食べます。そもそも食パン自体あまり食べてないけど、久しぶりに食べたらめちゃおいしかったです。このあとにコーヒーを飲んで完璧な朝を迎えることができました。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.18

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海鮮丼おいしいかった

久しぶりに海鮮丼を食べました。ネギトロとサーモンの海鮮丼です。やっぱり海鮮は美味しいですね。お肉食べない代わりに海鮮は遠慮なく食べます。お金はかかるけどね。食にはあまりケチらないようにしています。食べられる料理を贅沢に。ケチってストレスかかるよりはよっぽどマシです。でもお金は大事なのでほどほどに。海鮮丼もほどほどにします。おいしかったから良いけどね。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.16

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朝はブリーベリーヨーグルトとバナナで優雅に食事

朝から優雅な朝食を食べました。ヨーグルトの上にブルーベリーとオリゴ糖をかけて食べ、その後にバナナ。とにかく健康になりたいのと肌を綺麗にしたいという気持ちからこの朝食になりました。ブルーベリーは抗酸化作用あって美肌には必要だし。オリゴ糖は腸に良いって聞くし。バナナは多分良いし。とまあ適当な情報ですが、体には良いでしょ。でもこれだけだとさすがにお腹空いちゃうので、なにか良いエネルギー爆盛り飯ないか探しています。クローン病はエネルギー不足にならないように気をつけないとね。最近体のだるさが続いてるので、しっかり食事は摂りたいと思います。その中でも健康に気をつけるとこは気をつけていきます。まあ正直なんで体がだるくなってるか、よく分かんないけど。いろいろ課題がたくさんあるこーでーでした。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.16

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昨日の晩御飯は海苔巻きパーティー

なんだか体が疲れていたので、家事をサボるためにスーパーから海苔巻きを買ってきました。定番の納豆巻き。ブログでも書いたけど、絶賛納豆巻きにハマってます。さばのお寿司。さばも意識して摂るようにしています。クローン病にとっても良いからね、あとおいしい。流行りのキンパです。お肉が入っているので脂質が多いですが、めっちゃおいしいです。惣菜はお金かかるけど、洗い物ないしすぐ食べられるからちょー楽。1週間に1回くらいこういう日を設けないと、ぼくは家事パンクしちゃう。とっても楽でおいしい晩御飯でした。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.14

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朝から上海炒麺ていうやつ食べる

名前からして重そうな『上海炒麺』。テーブルマーク　お皿がいらない上海炒麺　296g×12個　【冷凍食品】しかし脂質をみると何気に3.8gとそこまで多くない。そしてめちゃおいしい。レンチンだけでできるから、できるだけ手間をかけたくない朝にはぴったり。めちゃうまそうでしょ。どういう味なのかと聞かれたら難しいけど、おいしいからなんでもオケ。でも朝に食べるのはやっぱりちょっとだけ重かったです、ちょっとだけね。みなさんもぜひどうぞ。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.13

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クエン酸にハマっている

最近疲れがとれないのか、体がだるい。前は貧血が原因でだるかったけど今回はなんか違う気がする。調べたらということで疲れにはクエン酸が良いということで、『ポッカサッポロ』のキレートレモンを飲み始めました。クエン酸もはいってるしビタミンCもはいってるしで美容と健康に良さげ。飲み始めてまだ日は浅いですが、気のせいかなんだか疲れが軽い気がする。いや気のせいでも疲れが軽くなるのは良いことでしょ。このまま疲れに気づかないまま過ごしたいです。あと普通に酸っぱくておいしいから飲んじゃう。また変化があれば報告しまーす。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.12

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オススメの低脂質ハヤシライスがおいしい

ハヤシライスってけっこう脂質が多いイメージですが、ぼくがスーパーで見つけたオススメのハヤシライスがあります。『マイサイズ』シリーズ『ハヤシ』です。脂質が3.5gでありながら味がふつうにおいしい。ふつうって失礼かもだけど、本当にふつうにおいしいハヤシライスです。さらに失礼なこと言っちゃった。でも脂質が少ないハヤシライスってなかなかみたことなかったので、脂質を気にして食事してる方にはオススメですね。こーでーの健康第一ブログに『マイサイズ』シリーズ『ハヤシ』について詳しく書いた記事があるので、よければご覧いただければ嬉しいです。↓画像をタップするとご覧いただけます。記事のタイトル→【脂質3.5g】ハヤシライスなのに低脂質でヘルシー！大塚食品のマイサイズシリーズハヤシの紹介画像は脂質3.8gとなっていますが間違いなので気にしないでください。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.12

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豚キムチならぬ鶏キムチがめちゃくちゃうまい

ぼくはそこまでキムチを好んで食べないのですが、YouTubeを見て豚キムチが無性に食べたくなりました。さすがに豚肉だと脂質が多すぎるので、鶏で代用することにしました。見た目はあれだけどちょーおいしいです。ごはんがススムというキムチをつかったのですが、あまり辛くなくてわりとクローン病患者向きのキムチでしたね。さらに甘口の焼き肉のタレも混ぜたのでなおさら甘みの強い鶏キムチでした。それがまたおいしかったんですけどね。もしよければ試して欲しいです。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.10

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夏はやっぱり冷やし中華

今日のお昼は冷やし中華。具なしですみません笑。でも具なしもおいしいんですよー。ぼくは冷やし中華食べるときは、ミツカンのタレを使います。これがうまいんですよねー、オススメ。ついでに安くなってたさばの塩焼きも食べます。最近魚を意識して食べるようにしてます、多分健康になると思うし。中華麺は体に良いか悪いかはなんともいえないけど夏の間は冷やし中華たくさん食べます（予定）。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.10

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お昼はさばの味噌煮、ちょーおいしい

ぼくの大好物のさばの味噌煮。おいしそうですねー。というかおいしいんですけど。さばの脂質はオメガ3が豊富で、クローン病にとっては炎症を抑える効果があり、ありがたい脂質であります。摂り過ぎは良くないけどね。でもさばの脂質はとてもおいしく、味噌にめちゃ合うし、クローン病患者の僕にとってはご褒美ですね。こーでーの健康第一ブログでさばの味噌煮のオススメ商品を紹介していますので、よければご覧いただければ嬉しいです！↓画像をタップすると記事をご覧いただけます。記事のタイトル→クローン病患者にぜひ食べてほしい『さばの味噌煮』の紹介！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.09

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鶏むね肉のレモンステーキおいしい

今日の晩ご飯はこちら。鶏むね肉のレモンステーキ。地元のスーパーで売ってました。脂質がだいたい12gです。ちょっと多いけど仕方ない。お味はめちゃうまい！レモンの酸味とブラックペッパーが合う。久しぶりに鶏むね肉を食べたけどおいしいです。たぶん他の人は鶏むね肉を好きこのんで食べないと思うけどぼくは好きですよ、というか好きになったよ。焼くだけで楽だし酸味がおいしいレモンステーキでした。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.08

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ベーグルは脂質少ないしうまい

クローン病でも食べられるパンといえば、『ベーグル』です。脂質はたったの1.2gでパンの中ではめちゃくちゃ少ないです。しかもけっこうおいしい。水分取られるからなにかと飲みながら食べるのがオススメです。ぼくはいつもコーヒーと一緒に食べてます。これがちょーおいしい。しかもベーグルってけっこうたんぱく質が含まれているんですよ。だから筋トレしてる方にもオススメ。低脂質高たんぱくでおいしい。クローン病患者なら一度は食べてほしいです。こーでーの健康第一ブログで『ベーグル』について書いた記事があるので、よければご覧いただけたら嬉しいです！↓画像をタップするとご覧いただけます。記事のタイトル→ベーグルは低脂質だからクローン病でも安心して食べられるよ！！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.07

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脂質2.3gのセブンプレミアムのレトルトカレー

今回はセブンプレミアムから発売しているレトルトカレーの紹介です。『カレー麺の素』です。和風の味付けとカレーがめちゃくちゃマッチしておいしいです。脂質の少ないし辛味も少ないので、腸への負担は少なめな商品だと思います。常温で食べられるのでレンチンしなくてもいいのも楽でオススメ。↓『こーでーの健康第一ブログ』で『セブンプレミアム』の『カレー麺の素』を詳しく書いた記事があるのでもしよければご覧くだされば嬉しいです。※タップするとご覧いただけます。記事のタイトル→セブンプレミアムから発売している低脂質のカレー麺の素を紹介！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.06

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脂質3.8gのレトルトカレー

今回は脂質の少ないレトルトカレーの紹介です。それが『マイサイズ』シリーズ『欧風カレー』です。脂質が3.8gと他のレトルトカレーと比べてもかなり少ないです。味ですが、フォンドヴォーのコクとスパイスがあいまってとってもおいしいです！クローン病患者にも食べられるかもという商品なので体調良いときに食べてみてください！↓『こーでーの健康第一ブログ』で『マイサイズ』シリーズ『欧風カレー』を詳しく書いた記事があるのでもしよければご覧くだされば嬉しいです。※タップするとご覧いただけます。記事のタイトル→【脂質3.8g】カレーなのに低脂質でヘルシー！大塚食品のマイサイズシリーズ欧風カレーの紹介今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.05

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レミケード打ってきました

今日はレミケードを打ちに病院へ行きました。ぼくは5週間に1回のペースで打っています。診察もいつも通り終わりました。異常なくて良かったです！ついでに血液検査のことも聞きました。鉄分が足りてるか聞いたんですけど、今のところは正常でした。去年の今頃はかなり貧血気味だったので、今年は良い結果でした！レミケードも無事に終わり一安心。毎回無事にレミケードの日まで過ごすことがぼくのノルマなので、今回はノルマ達成です。なにか自分にご褒美あげなきゃ・・今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.04

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大戸屋のさばの味噌煮うますぎる

大戸屋でご飯を食べてきました。さばの味噌煮を注文しました。メニューの栄養成分が分かるのがナイスポイント。魚料理もたくさんあるし、クローン病患者にとってはありがたいお店ですね。まぁ揚げ物も多くてちょっとムカついたけどね・・めちゃうまかったです。でも骨がたくさんあって食べづらかった・・魚だから仕方ないんだけどね・・大戸屋に行ったことをメインブログで記事にしよっかなと思うので、見てくれたら嬉しいです。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.03

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低脂質まぜそばがちょーうまい

めちゃくちゃおいしい低脂質まぜそばを見つけました。海老だしまぜそばです。脂質が2.1gとめちゃくちゃ少ないです。海老の風味がとても感じることができるオススメの商品です。詳しくはぼくのメインブログで記事にしていますのでよければご覧いただければ嬉しいです。↓の画像をタップしていただけると記事を読むことができます。記事のタイトル→【脂質2.1g】低脂質なのに本格的な味！海老だしまぜそばがおいしすぎる！しかし公式サイトをみたら商品リンクがなかったので、もしかしたら現在は販売してないのかも・・スーパーなどでみつけたらぜひ食べてみてください！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.01

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クローン病でも豚ヒレ肉は割と食べられる（個人差あり）

今日の夕食は豪華に豚ヒレ肉を食べます。豚の部位の中でも豚ヒレ肉は脂質が少ないほうです。赤みが多いからですね。だからクローン病患者でも食べられるほうであります。もちろん個人差はありますけどね。でもやっぱりおいしいです。いつも鶏肉ばかり食べてるから、久しぶりの豚肉は染み渡りますね。ただ焼いて塩コショウで食べましたが。シンプルイズベスト。おいしいです。まぁ油断せず食べすぎないように節制します。脂質は少ないからといっても食べ過ぎると、体調悪くする可能性ありますからね。でも食べられてよかった！今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.07.01

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【ゼロミート】大豆のハンバーグがめちゃくちゃおいしい

ずっと気になっていた商品をついに買っちゃいました。『ゼロミート』のハンバーグです。これね、マジでうまいです。大豆なんて感じないくらいお肉感ありまくりです。味もまんまお肉、おいしい。というわけでここから宣伝なんですけど、『ゼロミート』のハンバーグについてメインブログの方で記事を書きました。よければご覧いただければ嬉しいです！記事のタイトル→【ゼロミート】まるでお肉！？大豆で作られたハンバーグがおいしすぎる！読んでも読まなくてもスーパーで見つけたらぜひ食べてみてくださいね。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.30

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よもぎ団子おいしい

またまたおいしいシリーズです。地元のスーパーで買ってきました。よもぎ団子あんこ乗せです。このよもぎ団子、なんと1本でエネルギーが170カロリーもあるんですよ。もうパンパンに詰まってますよカロリーが。エネルギーがたくさん摂れるのでクローン病患者にはありがたいです。しかもおいしい。優しい味でほのかに甘い。みたらし団子一択だったんですけど、よもぎ団子もありですね。騙されたと思ってみなさん食べてみてくださいね。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.29

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紅茶おいしい

なんか最近おいしいシリーズが続いてるけど、毎日おいしい商品を発見するんですよね。今回発見した商品は、『和紅茶』という商品です。日本の紅茶というコンセプトの商品です。まぁ正直日本感というか和を感じることは、ぼくの舌ではわからなかったですが。すごく飲みやすくおいしい紅茶でした。クセがないので無糖を飲める人なら好きになると思います。ぼくはあまり紅茶を飲まないんですが、これを機に飲み始めてみようかなーと思いました。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.28

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納豆巻きおいしい

最近納豆巻きのおいしさに気づいた。納豆は健康に良いからいつも食べたいと思うんだけど。パックは汚れるしめんどいからなかなか食べる気になれない。しかし納豆巻きは手を汚さずに手軽に食べられる。しかも米も食べられるからカロリーを摂取できる。まさに一石二鳥。あと普通においしい。お金はかかるけど、食に関してケチりたくないから存分にお金を使いますよ。これも健康のため。まぁなかなか納豆巻きを食べることはないと思いますが、久しぶりに食べてみてはいかがでしょうか。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.27

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久しぶりに赤飯食べた

久しぶりに赤飯を食べました。脂質は1g、エネルギーは314カロリーとかなりクローン病向けの料理ですね。しかし豆は不溶性食物繊維が豊富なので、そこは注意したほうがいいです。まぁレトルトだとあまり豆は入ってないら気にしなくてもいいかもね。久しぶりの赤飯はめちゃうまいです。なんだろ、もち米が美味しく感じるのかな。多分みなさんも赤飯はだいぶ食べてないと思うので、久しぶりに食べてみてはいかがでしょうか。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.26

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丸亀製麺がおいしすぎる

今日の晩ご飯は丸亀製麺です。うどんはクローン病の味方なので、ずーっとぼくはお世話になっています。丸亀製麺に着いてメニューを注文しようとしたとき、ぼくがいつも注文するとろろ醤油うどんがメニューになっていない。多分メニューが変わったんだなとガックシ。たまにメニュー変わるのやめてほしいです。まぁどれもおいしいからいいんだけどね。今回はとろ玉うどんの大を注文しました。めちゃうまいです。ダシがうまいんですよねー、ダシ売ってくんないかなー。ダシがあれば家庭でも丸亀製麺の味出せるんですけどね。しかしそれ以上に麺もおいしいから、やっぱり丸亀製麺には通わないとダメですね。これからもよろしくお願いします、丸亀製麺さん。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.24

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【お知らせ】メインブログで記事を投稿しました！

　こーでーの健康第一ブログに記事を投稿しました。もしよければご覧いただければ嬉しいです。記事のタイトル→【脂質1.2g】カルディから発売しているひよこ豆チップが低脂質でクセになるおいしさ！

2022.06.23

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グミ食べ過ぎ注意

最近グミにハマっていっぱい食べています。僕の好きなグミは酸っぱくて歯応えあるグミです。タフグミとかシゲキックスとか。しかもカロリーがけっこうあるから、エネルギー補給にも役立ちます。でもあまりにも食べ過ぎで、便秘気味になったりしたことがあります。多分消化しにくいからお腹にたまるんでしょうね。クローン病患者であれば食べ過ぎには注意ですね。でもおいしくてやめられない・・・だれか消化に良いグミ作ってください、お願いします。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.23

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脂質の少ない商品を紹介するブログ書いています。

ぼくは楽天ブログのほかにもう1つブログを書いています。こーでーの健康第一ブログというブログです。主に脂質の少ない商品やレシピなどを紹介しています。前々からこういうブログ書いてみたいなーと思っていました。結構悩みながら書いてますよ。どうやったら読まれるのか、読みやすいのか、など考えています。まぁ全然結果は出てないんですけどね笑一方楽天ブログは、ぼくの日常について書いています。日記みたいなものですね。雑に書けるので気が楽です笑とにかく続けることが大事なので、どちらのブログも、めげずにがんばりたいと思います。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.22

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紅茶花伝好きすぎる問題

ぼくは小さいころから紅茶花伝のロイヤルミルクティー味が大好きです。甘くてミルク感たっぷりなのが好きです。白米と一緒に飲めるくらい好きです。実は今も飲んでるんですが、ふと脂質どれくらいなのかなと思い確認してみました。そしたら100gあたり0.9gでした。これが多いのか少ないのかよくわかりません。まぁひとつ言えることは、健康に良い飲み物ではないですよね。さすがに飲み過ぎはいけないのでほどほどにしています。今のところは飲んで体調悪くなったとは感じないので、これからも少しずつ飲んでいきたいと思います。ちなみにですが、ペットボトルより缶のほうがおいしいと個人的におもっています。今回はここまで！では！低脂質の商品やレシピなどを紹介するブログも運営しています！よければご覧ください！→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.21

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揚げ物ばかりのお昼の弁当

久しぶりにお昼の弁当を作りました。作ったといっても冷凍食品をつめただけですけど・・・しかも冷凍食品はほとんどが揚げもの。クローン病患者なのに大丈夫なのかい？と思っちゃうけど。まぁ体調良いから毎日食べないようにしたら大丈夫だと思うけども。でもやっかいなのは、めちゃくちゃおいしいんですよ揚げものって。この味を覚えてしまったらやめられなくなってしまうかもしれない・・・いかんいかん気を確かにしないと。ここで気を緩めてしまったら、今まで頑張ってきたことか水の泡になる。ここはもう１度気を引き締めなきゃ。まずは早起きして時間に余裕持つようにしよ。そしたらゆっくりお昼の弁当作れる。明日からがんばるぞー。今回はここまで！では！僕のメインブログ→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.20

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最近かっぱ寿司おいしくなったよね

今日の晩ご飯はかっぱ寿司です。1年前くらいからですけど、そのあたりからかっぱ寿司の味がおいしく感じるですよね。めちゃくちゃ上から目線で申し訳ないけど。昔のかっぱ寿司ってあまりおいしいイメージなかったんですけどね。マグロとかまだ解凍しきれてない状態で出されたりして。だから回転寿司はくら寿司かスシローのどちらかにしか行ってなかったんですけど。しかし今のかっぱ寿司は違う！マグロもとろける感じでおいしいし、ネタも他の回転寿司より多い気がして。今ではかっぱ寿司によく行くようになりました。みなさんも昔のイメージでかっぱ寿司に行かなくなってるから1度行ってみてください、びっくりするから。今回はここまで！では！僕のメインブログ→こーでーの健康第一ブログ下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.06.19

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今年の目標は健康でいること。

運動不足すぎる。このブログ始めた頃は、筋トレ頑張ります！筋トレ最高！とか言ってたんですけど、現在のこーでー、まぁだらだらです。仕事が忙しいのもあるけど、完全にモチベーション下がってます、はい。それでもプロテインは飲み続けています。筋トレしていなくとも、タンパク質摂ることは大事なので。あと餅も食べていますよ。カロリー摂るのに餅は最適ですからね。まぁ体重はあまり変わってないけど。現状維持出来てるなら良いのかな、減るよりかはマシよね。あと体調も悪くなってはないし、良い感じに生活できています。今年入ってからまだ血便が出てないから、2022年は血便を出さない！目標にしよう。とにかく低脂質・低残渣の食事を意識すればこの目標は達成できるはず。あとは体重を60kgにすることと、あとはこのブログも続けていくことですかね。あまり物事を継続することが得意じゃないので、これを機に頑張りたいですね。内容は赴くままに書き綴りますのでよろしくお願いします。以上目標のお話でした。それではー下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.04.03

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新しいプロテイン買いました。

最近あげたブログでミロとプロテインを混ぜて飲んでることを紹介したんですけど、ミロとプロテインのブログはこちらそのブログで紹介したプロテインが飲み切っちゃいましたので、新たにドラッグストアでプロテインを買いました。それがこちら、オリンプのプロテインです。700gで2100円くらいかな確か、他のプロテインと比べて安い気がします。ミロと一緒に飲むので、チョコレート味を選びました。オリンプのプロテインを選んだ理由は安さもありますが、こちらを見てください。必須アミノ酸であるBCAAが含まれているんですよね。ついでに僕のお気に入りのグルタミンも入ってるし。というかグルタミンが入ってるから買いました。筋トレ中に飲むならBCAAが効果発揮しますが、最近筋トレサボり気味なので、僕的にはグルタミンの方がありがたいです。グルタミン酸のブログはこちらお味の方ですが、美味しいです、ミロと合いますね。まだプロテイン単体で飲んでないのでわからないけど、今度飲んでみますね、多分飲まない気がするけど。まぁミロと合えばそれでいいです！これでまた優雅に朝を迎えることができそうです。それではー下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.04.01

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スシローのえびはマジで美味しい。

今日は早く仕事を終えることができ、なんと晩御飯はお寿司！なんて最高なんだ。今日はスシローへ行きましたよ。やはり美味しいですわスシロー。特に最近ハマってるネタがあるんですよ、それがこれ。えび！気づいてしまったこのうまさ。スシローの中で1番美味しいかもしれない。あと写真はないけどフェアでやってた、筋子納豆っていうネタもめちゃ美味しかった。今日も大満足でした。自宅へ帰ると餅を食べ始める。デザート代わりってことで食べてます、コーヒー付きでね。本当はスシローのカタラーナアイスブリュレ好きだから食べたいけど、脂質がねー、気になるよね。まぁ餅も美味しいから。んでシャワー浴びた後はヨーグルト食べてます、オリゴ糖入れてね。ヨーグルトとオリゴ糖のシンクロ率が半端なく高いのよ、めちゃ合って美味しい。ちなみに餅とオリゴ糖はあまり合いません、メープルシロップの方が合います。そして眠い目を擦りながらブログを書き殴ってます。よし！寝るわ！それではー下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.03.30

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最近食べる量増えて嬉しい。

いやー春になりそうですねーほんと。気温も高くなってきてるし、やっと冬が終わるよ。暑すぎるのもやだけど、寒すぎるのはもっとやだ。だから暖かくなるのは嬉しい。通勤する時もちょっと遅く出ることができるから、ゆとりができて朝ごはんも食べられるし良いことづくめです。といいつつ余裕こいて遅く起きてしまい、結局バタバタするのが僕のモーニングルーティン。最近の朝ごはんはミロとプロテインのホットミルクで合わせたドリンクとバナナと通勤途中のおにぎりです。ミロとプロテインをホットミルクで合わせたドリンクのブログはこちら本当は餅も食べたいんですがねー、早く起きなきゃいけない。というか最近食欲すごいんですよね。前よりも食べる量増えたんですよ確実に。すぐお腹減るし。代謝が良くなったのかなんなのか、食欲増えた原因はわからないけど、たくさん食べられるようになったのは嬉しいです。今年はもしかしたら目標としてた60kgまで体重を増やせそうです、ちなみに今の体重は57kgです。だから朝はもっと食べたいんですよ、お腹減ってるし、減ってるまま仕事してれば体重減っちゃうし。まぁまだ仕事が忙しいし、帰る時間も遅いからね。遅く寝ちゃって遅く起きちゃう生活が終われば、朝早起きできて余裕できるかもね。言い訳ですけどね、やろうと思えばやれることですからね早寝早起きは。とりあえず今は体調崩さず繁忙期を乗り切る事に専念します。でもたくさん食べられるようになったのは、自分的は本当に嬉しいてす。こーでー的プチ幸せの報告でした。それではー下記のリンクバナーにたくさんのクローン病ブログがございますので、応援する意味も込めて押していただけると幸いです！にほんブログ村クローン病ランキング

2022.03.29

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