オープンフレーム

どうにもこうにも、
腰とひざが痛いのです。
なんとか、負担にならない投球はできないか・・・

前回、某センターで指導を受けたヒントを元に、思い切ってフォーム変更しました。

変えた点は３つ。

リリースまでの重心を右にした

最初から前傾するようにした

最後のスライドを大きくした

イメージとしては、ソフトボールのアンダースローです。
考えどおりなら、これで左ひざと腰への負担が軽くなるはず。


で、結果成功みたいです

重心は、スタンス～４歩目までは右にのせて、最後の１歩だけを、しっかり左に乗せるようにしたところ、ひざと腰の負担は見違えるほど楽になりました。

また、これにより、スタンス時間を多く取れるようになりました。
これまでは左足をかばって、すぐに投球してしまっていたように思います。
これで、スパットをしっかり見つめることができるようになりました。
しっかり照準する間に、これから振る腕や指、ボールの位置をイメージすることができ、失投が減る結果となりました。


また、最後の１歩で右から左へ重心を移動させるため、ボールに力が乗るようになりました。


最初から前傾気味でアプローチしても目線の上下がないよう注意しました。
これは、あまり苦労しませんでした。

思っていませんでしたが、最終姿勢は、今までの理想形となりました。

結果、３ゲームアベ１４６
でも、身体への負担は感じませんでした。

それでも、これまで使っていなかった右足をはじめ、全身でボールを投げるフォームになったため、３ゲームで汗だくになりました。

以前、ボウリングは下半身のスポーツと書きましたが、
まず、全身のスポーツであると感じています。

その先に、下半身の強化などの課題があるように思います。


しばらく、このフォームで固めて行きたいと思います。