てーげー日記

最近カロリー調整の為に時折昼食に取り入れているのがコレ。



おからクッキー。

これはcostcoで買ってきたのだけど、色々なところで売られていますよね。

断食ダイエットというものが流行っているようですが、正しいやり方でないとリバウンドがスゴイらしいです。

まぁ、自分のは断食ダイエットではないのですが。

たとえば前日夜などに多く食べてしまったな、とか、運動量が足りてないから少し調整しとかないとな、という時に昼食をこれに代えています。

水と一緒に摂ることでなかなか腹もちもします。

運動と食事、ダブルで攻める、というのがいいですな。