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 自分は埼玉県に住むフガフガサラリーマン。 トライアスロン歴３３年。２６歳からはじめたトライアスロン(水泳、自転車、マラソン）というスポーツにどっぷりはまっている今年５８歳のおやじです。レースは、アイアンマンからショートまでいろいろなタイプに出場してます。 夢は、毎年１０月にハワイのハワイ島で行われるハワイアイアンマンワールドチャンピオンシップに毎年出場すること。このハワイ出場にむけて、毎日フガフガ頑張ってます。 ２０１１年１月に半月板を断裂し、１２月に左膝の半月板を手術、翌２０１２年は、腓腹筋断裂。ほぼ丸２年間手術、リハビリで過ごしました。 さらに２０２０年９月に右膝を手術、現在リハビリ中。 加齢も加わってここ最近は思うようなパフォーマンスが出せませんが、生涯トライアスロン目指してコツコツ頑張ってます。まだまだ夢の途中、努力無限。 皆さん、大会等で見かけましたら是非お声掛けてください。 ★Diaryカテゴリー★ ■トライアスロン･･･トライアスロンに関するあれこれ。（今度はIRONMAN HAWAII特集中じゃ！） ■レース！･･･タケのフガフガレースレポートです！ ■今日のトレ･･･毎日更新！ふがふがおやじの今日のトレ。 ■今日の補給･･･おい、おい！ほとんど菓子パンコーナーか？！ ■タケのこだわりGOODS･･･皆さんお勧めのGOODSも紹介します。情報待ってます！ ■壮大・彩夏･･･壮大は社会人で今年お父さんになります。彩夏も社会人になりました。 ■うまいもん･･･タケが見つけたうまいもん！Ｂ級グルメもどしどし紹介。 ■ブレイクタイム･･･ちょっと一息、って感じ ■NEW!!今日の一言･･･タケのハートに残った一言。
2024.04.21
カテゴリ：レース
 今日は、かすみがうらマラソン2024 ３年連続の出走です。 駅からすぐの会場でアクセス最高です。車でも駐車場はたくさんあるので、大丈夫。  疲労もピークで身体が重く、アップの時から、今日は厳しそうな感じでした。 目標は、怪我（肉離れ等）なく完走。 できれば、３時間30分。 天気は、スタート時は曇っていたけど、晴れてきて、20度超え、 暑かった。 ５km過ぎから、給水、脚に水かけて走りました。 スタートして、２kmの登り坂で、左膝の内側が猛烈に痛み出し、 えっ？ 何コレ？？ なんか、膝の内側の筋がひっくり返ったような痛み。 コースを外れ、立ち止まり、しばらくセルフマッサージや、ストレッチなどやって、 再スタート。 しばらく様子見ながら走って、大丈夫そうだったので、そのまま走る。 思わず、２kmでリタイア？？ なんて過ってしまった。 今日は、前半抑えて、後半のオチを少なくする作戦。 ハーフで、１時間４０分、 ということは、俺のフルマラソン計算式だと ハーフのタイム ＊ ２倍＋１０min で、ちょうど、３時間３０分だ。 後半頑張らないと、３時間３０分は切れない。 前半は、アップダウンのコース。特に電車の高架のアップダウンが脚にくる。 後半は、湖岸沿いを走るコースだが、苦しくて、景色を楽しむ余裕はないかな？ 後半は、調子悪いなりに、粘って、粘って、ゴール。 今シーズン、ワーストタイムでしたが、暑かったのと、疲労MAXだったのでよしとしよう。 お疲れさん、自分。   帰りは、ジムに寄って、スイムでほぐして、 露天風呂であったまって帰りました。 ◼︎今日のトレとレース： アップ２km、レース４２km、スイム１５００m ちょっと気になる事が・・・ ガーミンの距離表示とコースの距離が200m違うのだ、200mといったら、１minは違うから かなり大きい。というより、走っていて、えっ、まだあと200mとなってしまう。 かなりのストレス。 以下、速報（ネットはわかりません） 記録 ： ３時間２７分４９秒 中間点： １時間４０分１２秒 
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最終更新日
2024.04.22 09:47:23
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