ストレスの事。
今日も晴れて、良い感じです。鯉のぼりも青空で、気持ちよさそう(^^)五月晴れ！晴れが、休み中・・続くと良いですね。最適な、ストレスは最大のパフォーマンスを生む！！この話を聞いたときに・・ホントかなぁ～と思いました。たとえば、運動会で走るとき。スタート前ってドキドキしますよね。適度な緊張感があり、スタートに向けて集中しますよね。トラブルの対応の時。ストレスは感じるけど迅速に対応しますよね。これが・・適度なストレスからくるエネルギー何だそうです。何も、ストレスが無いと・・ダラダラとして効率よく物事がすすまないそうです・・確かにとなっとくしてしまいました。ストレスの度合い・・ストレスレベルと言うそうです。ストレスレベルが低いと良い結果を生みますが、高いと悪い影響を身体にあたえます。ストレスからくる病気です。ストレスをコントロールする。ストレスの原因に対して、（原因を知った上で・・）・なくす・・考え方を工夫して。・変える・・行動や習慣を変えてみる。・変る・・・自分が変る。・気分転換・・身体を休める。休養をとる。声を出すのも気分転換になるようです。・思考パターンを変える。それぞれを考えて、工夫して・・最適なストレスにして、自分の力にすることが大切なようです。・・いままでは、ストレスを無くすにはと言う話しを良く聞きましたが適度なストレスが良いとは、驚きですね。明日は・・タイプの事を書きます。
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