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2021/09/22
カテゴリ：つぶやき
去年の9月・・ 体重計に乗って愕然とした・・  ぐうたら・ぐうたらしてたおかげで  6キロ増・・ Σ(='□'=)ウッソー!? Σ(=゜ω゜=;) マジ!? で始めたのが 味噌玉ダイエット・・ 何しろ美味しいものは食べたい・・ 運動はしたくないのぐうたら・・ こんな私でもできること・・ 味噌玉ダイエット～～～～～！！味噌玉の作り方 材料30gのみそ玉10コ分 赤みそ80g 白みそ80g たまねぎ150g（Mサイズ約1コ） りんご酢大さじ1強 玉ねぎはすりおろす 残りの材料をすべて入れる 泡立て器で混ぜる 冷凍する・・ これを食前に30グラムをお湯で溶いてのむだけ・・ 私は朝と昼の2回のんでいます クマさんもお昼だけ飲んでいます・・ 最初の2～3ヶ月でー3～4キロ減・・ その後500グラムくらいの増減を繰り返してキープ 食事制限一切していません・・ おやつも好きなだけ食べています・・ 特に始める前と変わったことは一切してませんが・・ -4キロ～4.5キロをキープしています 6キロ増でまだ-1.5キロくらい落ちてませんが 見た目は普通体型・・ 洋服も変わりなく着れます・・ 上はL寸（胸が大きい）下はM寸です・・ 間食をやめると恐らく落ちると思いますが それはしたくない・・ 年齢的に古希を迎えた今 顔のお肉が減るとシワが増える・・ だからいいかと思っています・・ 見た目年齢は 顔年齢アプリでみると 50歳・・って・・-20歳？？？？？？そんなんありえんよねぇ・・・ あのアプリ(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!・・ 念の為クマさんも顔認証したら68歳・・ -5歳とでました・・ そんなもんでしょう・・ ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆ 私が使ってるお味噌は 京都の石野味噌・・ すごく美味しいお味噌です・・ 面倒くさいから4キロ購入しています 冷凍してそのまま保存しています 使うときはその袋を冷凍庫から出してきて使います 冷凍しても固まらないから使いやすいです・・ 私は一度に2倍の量を作って冷凍しています・・ o(*^▽^*)o~♪ FC2・・はこちらから お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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