言いたいことが言える自分になる！

付き合いにくい人との関わり方について書いてきました。


相手の攻撃の嵐に巻き込まれそうになった時は、客観的になるのがいい。
そのための方法として、

　　　原因がどこにあるのか考える。
　　　時間的、物理的な距離を置く。
　　　境界線を引く。

などを上げてきました。


もうひとつ、私がやって効果があったことがあります。

　　　怒りのボタンがどこで押されるのか、観察する。


　　　目の前の相手は、どうして自分を攻撃してくるんだろう？
　　　この攻撃の素、怒りの感情にはスイッチがある。
　　　どこかでスイッチがONされたから、目の前の状況がある。
　　　さて、そのボタンはどこで押されたんだろうか


と、少し視点を変えてみる。

そうすると、妙に冷静になってきます。
これで巻き込まれずにすんだこと、ありますよ。
ぜひお試しくださいね。


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