シミ対策・紫外線対策に大切な4つの栄養素
シミ対策・紫外線対策に大切な4つの栄養素こないだTVで女性が一番自分が綺麗だったと感じる年齢は28歳というのを見た。若いころは日差しをものともせず日焼け後のフォローもほとんどしなかったけど・・。30過ぎあたりから気になり始め30半ばからかなり気を使う方が多いらしい。以前このブログでも何度か扱った内容で重複しますがシミ・紫外線対策で食べておいた方がいい食品を栄養素別で4つのカテゴリーにまとめてみます。シミ対策・紫外線対策に必要な4つの栄養素1、ビタミンC(メラニン色素を抑える力)苺やレモンなどのフルーツ、小松菜、ピーマンイモ類、ブロッコリー、ホウレンソウ2、ビタミンE(皮膚の新陳代謝を活発に)魚介類(イカ、さんま、イワシ、タラコ、スジコ)うなぎのかば焼きナッツ類(アーモンド、ピーナッツなど)野菜(かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ)3、βカロチン(紫外線を抑制)ニンジン、トマト、ニラ(ビタミンCが多い野菜)4、リコピン (メラニンを生成する活性酵素や酵素「チロシナーゼ」を抑える)たんぱく質(大豆、たまご)肉、野菜(トマト)、スイカ、柿、グレープフルーツ以上から想像するに典型的な日本食をしっかり日頃からバランス良く食べていれば大丈夫じゃないかと・・。勧めのシミ・シワ専門通販ショップお肌のシミシワ対策も欠かせませんそこでオススメなのがこのショップ!しみしわ対策・UV対策など品数豊富で商品説明も丁寧ですよ。「格安しみしわ対策」専門通販店 http://shimitaisaku.iinaa.net/快適・快眠・お肌のしみしわ対策 バッチリでこの夏を乗り切りましょうアンシャンテ フェイスマスク¥2,205(税込)韓国のコスメブランド“アンシャンテ”から、フェイスマスクが登場!このマスには“カタツムリ分泌液”と、水分をつかんで離さない“ヒアルロン酸”が贅沢にもWでたーっぷり配合されているんです。お肌が乾燥して、メイク乗りが悪い日にもお試しください!…