なんちゃってなすびの柔道整復師 への道　改　仙人＆聖者への道

質問　裸療法とは、どのようなものですか。

甲田　裸療法とは、裸になって全身を空気にさらし、規定の時間がくれば毛布やドテラを着て温まる。それを繰り返し行う体操ですわ。

　裸療法することによって、血液中に酸素が送り込まれ、一酸化炭素、炭酸ガスが完全に皮膚から出てくるから、血液が非常にきれいになる。便通も良くなりますね。冬でも風邪をひかないような体になってくる。そして、どんな重病人でもできる体操ですわ。

質問　ビタミンＣは１日にどのくらいとったらいいですか。

甲田　ビタミンＣの栄養所要量は１日１００ｍｇで、日本人は平均１日１３５ｍｇとっとりますが、それでも足らんと思うとります。１日１～２ｇとらなあかん。ビタミンＣは吸収が悪いので、１日３～４回に分けて飲む。１日５ｇも飲むと下痢しますよって、１日２ｇがちょうどええですわ。

　柿の葉茶だとビタミンＣがやや少ないので、柿の葉の煮汁がええですな。これだと１００ｇに６００～８００ｍｇのビタミンＣが含まれる。日本中の家庭に柿の木が１本あれば、病は激減するはずですわ。柿の葉の若葉の天ぷらもおいしいでっせ。
ビタミンＣは鉄分やカルシウムの吸収を良くし、脳の機能も良くなるから、特に妊娠中はしっかりとらなあきません。これは現代医学でも証明済みですわ。

　ビタミンＥも天然のものを１日２００ｍｇ、ビタミンＣと一緒にとるとええですわ。１日１ｋｇ以上の生野菜をジュースで食べる「完全生菜食」なら、１日１０００ｍｇのビタミンＣをとれるから、サプリメントは要りません。

質問　ビタミンＣで肌をきれいになると聞きますが。

甲田　ビタミン類のうち、ビタミンＡ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃなどが、肌をきれいにすると言うとりますな。特に、ビタミンＣは肌を白くし、ビタミンＥは血管を拡張させて血流を多くします。

　それからシワですけれども、これは皮膚を膨張するものを食べるとええ。すなわち、青い菜っ葉ですわ。逆に皮膚を収縮させるものは肉食でんな。せやから、肉をたくさん食べる人はシワができやすく、逆に生野菜をたくさん食べている人はシワが少ない。

　これはね、一つの哲学ですわな。膨張と収縮は陰陽の関係にある。すなわち、陰が膨張で、腸が収縮ということ。肉食には求心作用がある。これに対して野菜類は遠心性で、膨張作用ですわ。生菜食療法を続けていると、みんなシワが消えて非常に若返りますよ。

　例えば南方の人は、野菜や果物を食べているから、案外シワが寄らないが、寒い地方に行くと肉食が多いから、シワが増えてくる。つまり、同じ高齢者でも、南方と北方ではシワが違うんです。

　日本では青森や秋田の辺りは肌がきれいと言いますわな。これはやっぱり菜っ葉類のおかげです。肌をきれいにするのは、やはり野菜なんですわ。

　メラニン色素の抑制にビタミンＣが役立つことはよく知られていますが、青汁も効果があることを最近、カゴメが佐賀大学と共同研究で突き止めたんですわ。ニンジンや青い菜っ葉に含まれている色素のカロチノイドに、メラニン色素を抑制する効果がはっきり出たんですね。そういう点では、これから夏に向けて青汁を飲むことは、肌にとって非常に有効だということですわな。

　しかし、美肌の一番の決め手は、宿便を排泄することですわ。宿便をいっぱいお腹にためておきながら、鏡の前に座って一生懸命に化粧しているのは、滑稽なことです。今の娘さん方は、たくさんそれやってますけどね（笑）。

　一番手っ取り早く肌をきれいにするのは断食でっせ。10日間くらいの寒天断食か、すまし汁断食をやったら、そりゃもうイボやホクロまで取れますわ。だから、見合いする１ヵ月くらい前から断食をやっておけばいいんやな（笑）。これが厳しいというなら、１週間に１回、１日断食をやるとええですわ。一番無難なのは、朝食抜きですね。これでむくみも取れます。

　むくみを治すには、朝食を抜いて腎臓を働かせなあきません。シワも同じです。肌にハリがあるということは、腎臓とか肝臓が完全に働いているということです。

　なぜかというと、食事を１食抜くと、血液が胃腸に集まらないで腎臓へ来るんですね。食べてしまったら、その血液が胃腸へ行って消化のほうへ回されます。そうすると腎臓がお留守になるでしょ。お留守になるっていうことは、それだけ毒素を排泄できなくなる。そうすると、むくむんです。

　今の人は朝から晩まで食べまくってますからね。「血糖値が下がるから、朝食はとったほうがええ」とか、一つ一つを細かく見たら理屈はあるけれど、大きく全体を見てたら抜けてますねん。朝食を食べると、結果的に宿便をためてしまい、それによって体がガタガタになる。朝食を食べなさいというのは、木を見て森を見ない議論ですな。

　ニキビなんかも食べ物から治さなあかんですね。肉、チョコレート、甘いもんをやめたら、スッと治りますよ。

　美肌を目指すうえで一番大切なのは、甘い物を控えること。甘い物は腸を荒らします。美肌のカギを握っているのは、何と言うても腸ですわ。

　　
断食博士が語る「西式甲田療法入門」松下勝則著より