@run

ハセツネが近づくとどうも落ち着きません（汗）
あと2週間ですね。

今年はハセツネコースをあまり走るつもりはなかったのですが
結局なんだかんだで合計すると4周くらいしたかも。

4/29 大ダワ → 醍醐丸
　100マイル挑戦の途中でこの区間を逆走で走った。
　三頭山 → 醍醐丸はTTRコースとして走っているけど
　大ダワ → 三頭山の逆走は初。新鮮。コースアウト（汗）

5/21 西原峠 → 三頭山
　三頭山からは鶴峠 → 石丸峠 → 大谷ヶ丸 → 甲斐大和
　朝日を浴びながら登る三頭山もまた新鮮だった。

6/11 スタート → 市道山（馬頭刈尾根）大岳山→ ゴール
　小さくぐるり。戸倉三山を回って荷田子から登り返して馬頭駆尾根。
　大岳山手前からハセツネコースに入って最後の金比羅尾根だけ全力。

　0:32:20 今熊神社下
　0:46:51 今熊山
　1:32:00 刈寄山
　1:42:01 入山峠
　2:33:01 市道山
　3:08:17 臼杵山
　3:45:11 荷田子
　5:17:56 馬頭刈山
　6:38:23 大岳山
　7:05:45 長尾平
　7:09:04 御岳商店街
　7:24:28 日の出山
　8:10:17 ゴール（CP間 1:04:32）

7/2 フルコース
　2周するつもりでスタートしたのですが1周で終了
　日原峠で水補充したのに水切れにひやひやだった。

　0:36.41 今熊トイレ
　0:58:37 入山峠
　1:43:39 市道山分岐
　2:12:18 醍醐丸
　3:17:30 浅間峠
　3:37:02 日原峠（着）
　3:49:46 日原峠（発）
　4:57:40 西原峠
　5:54:42 三頭山
　6:45:53 月夜見2P（CP間 3:28:23）
　7:48:02 御前山
　8:25:10 大ダワ
　9:07:03 大岳山
　9:50:28 長尾平（CP間 3:04:35）
　10:15:37 日の出山
　11:28:23 ゴール（CP間 1:37:57）

8/28 フルコース
　金曜日にロード70kmを走って中1日で1周。
　スタートから足が重かったけどゆっくり入ったのが良かったのか
　後半ペースアップできた。

　0:39:32 今熊トイレ
　1:02:05 入山峠
　1:48:33 市道山分岐
　2:19:00 醍醐丸
　3:23:24 浅間峠
　3:42:01 日原峠
　4:47:18 西原峠
　5:30:56 三頭山
　6:21:29 月夜見2P（CP間 2:58:05）
　7:11:07 御前山
　7:41:29 大ダワ
　8:18:01 大岳山
　8:44:45 長尾平（CP間 2:23:16）
　9:03:05 日の出山
　9:57:04 ゴール（CP間 1:12:19）

10/1 スタート → 西原峠
　偶然スタートが一緒になったビーノさんにつられて
　予定外のハイペース試走になった。
　浅間峠までついていきましたがそこで力尽きた。

　0:33:27 今熊山トイレ
　0:52:33 入山峠
　1:31:46 市道山分岐
　1:56:34 醍醐丸
　2:47:52 浅間峠
　（3分休憩）
　3:09:04 日原峠
　4:10:18 西原峠
　4:30:10 数馬の湯

10/8 フルコース
　チームエントリーした一人と一緒にぐるり
　思ったより暑くて水2.5では足りず大ダワで水切れ
　→ 固形食食べれずエネルギー切れとなり後半辛かった。

　0:56:32 入山峠
　1:41:03 市道山分岐
　2:08:04 醍醐丸
　3:06:10 浅間峠　
　（5分休憩）
　3:28:16 日原峠
　4:25:05 西原峠
　5:07:15 三頭山
　5:55:43 月夜見2P（CP間 2:49:13）
　（7分休憩）
　6:49:01 御前山
　7:14:02 大ダワ
　7:50:28 大岳山
　8:20:56 長尾平（CP間 2:25:13）
　8:44:23 日の出山
　9:39:57 ゴール（CP間 1:19:01）


１週前の週末はレースコースには行きません。
やっぱり最終調整は丹沢かな（＾＾）