超健康日記

僕は「減量の達人」です。
体重を自由自在にあやつれます。

「やせる！」と言ってやせるのは簡単です。

でも・・・

僕は太るのも得意（？）なのです。

でも認めたくはないけど、中年と言われる世代になり、良い心の状態になるためにも健康を手に入れないといけないな、と感じるようになってきました。

プラス思考の人というのは、体が少々言うことを聞かなくなってきても、無理がきいてしまいます。体が疲れていても気づきません。

でも、体が本当につかれてくると、やはり知らないうちに心にも影響してきて当然です。いらいらしやすくなったり、物忘れが多くなったり、人に配慮できなくなったり・・・・

僕の場合は完全に「健康第一」が価値観の優先順位第一位です。さらに、僕の場合は「体重とストレスが比例（？）の相関関係がある」ともいえます。

体重のコントロールこそが、心のコントロールにもなっているのです。（ちなみに体重以外にも、部屋のきれいさ、汚さも心のコントロールになっている）。

次回、やせるために、良いテキストとなる本を紹介しようと思います。