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■今後のレース予定
2009/11/22 つくばマラソン（レイトエントリー)→欠場(右足首故障) 2009/11/27 BG-FIT(レースじゃなくて、自転車のフィッティングサービス) 2009/12/06 いたばしリバーサイドマラソン→5kmの部（初の5kmレース） 2010/03/21 荒川マラソン（当然、フルの部） ■2010年の目標 マラソン→自己ベスト更新 自己ベスト→3時間28分10秒（2002年河口湖） 目標タイム→3時間15分以内 目標レース→荒川マラソン（エントリー済） 自転車→ヒルクライムの目標タイムクリア ヒルクライム→富士ヒルクライム・1時間15分切り（シルバーステッカー獲得） 自己ベスト→1時間16分02秒（2009年） その他、参加予定イベント 4月：表富士自転車登山競走（富士スカイライン）→1時間5分以内 6月：富士国際ヒルクライム（富士あざみライン）→1時間以内 その他、目標タイムなど 1500メートル→5分30秒以内 5000メートル→19分30秒以内 10000メートル→40分以内 ハーフマラソン→1時間30分以内 以上、ランニング関係 ■生涯の目標（ランとバイクだけですよ！念のため） マラソン→サブスリー ウルトラマラソン→スパルタスロン完走 ヒルクライム→富士ヒルクライム1時間10分切り ＪＡＪＡのたわごと集 [全485件]
先日購入したスペシャライズドのS-WORKS ROADシューズ2010年モデル 今日、初めて外で使用しました。 (これまではローラー台使用のみ。) ペダルはLOOKのKeo2max。 走った感じは｢普通｣｢自然｣ どこかに当たるとか、キツいとか、違和感は一部を除いて皆無。 違和感があったのも、現在負傷してまだ腫れが完全に引いていない右足首のみ。 左の足首は全く何の問題もなかったので、治癒すれば完璧かと。 今朝は寒かったのでシューズカバーを装着しましたが さすがBOA、シューズカバーの上からでも微調整ができました。 歩行はさすがにしんどかったですが、まあ、それは当然。 第一印象としては、申し分なし。 ちょっとつま先が余っていますが、1サイズ下(40)だとキツいでしょう。 なので、41サイズで正解。 40.5があれば本当に完璧でした。 なお、ペダルはやはりシマノになりそうな予感。 LOOKも悪くはないのですが、あえてシマノを外してLOOKにする積極的な理由が見出せず。
27日(金)にBG-FITを受けます。 ペダルはシマノ、タイム、ルックのどれにするか決められていません。 とりあえず、タイムにはならなさそう。 着脱の容易さ、歩行性、パーツ類の入手、クリート装着の容易さ ･･･ほぼ全ての面でシマノ＞ルックなので、シマノかなぁ。。。 シマノの懸念点は、最近、距離を伸ばすと膝の下が痛くなること。 ペダリングそのものよりも、着脱の際の衝撃や力のかけ方が問題？ とりあえず、明日はS-WORKSシューズ＋ルックペダルで通勤の予定。 シューズの通気性が凄そうなので、シューズカバーは必須です。たぶん。
残念ですが、右足は回復しませんでした。 仮に出場したとしても、5kmともたなかったでしょう。 悔しいですが、来年の荒川で今日の分も走れるように、しっかり治したいです。 と言いつつ、懲りずに３本ローラーに乗るのが自分。 だって、乗りたい(漕ぎたい)んだもん。
猫に小判、豚に真珠ですが、新しいシューズを入手しました。 スペシャライズドのS-WORKS ROAD 2010年モデルです。 サイズは41(26.0cm相当)、これでスペシャライズドのシューズは3足目。  2009年までのモデルから、BOAクロージャーの数が1個→2個に増えていたり BOAクロージャーを緩める際の操作方法が変わっていたり (ダイヤルを引っ張って解除→逆回しで緩むようになった。) 重量がものすごく？軽くなったり(後述) いろいろと変わっています。 重量は、こんな感じです。 軽いですねぇ〜っ！！！  クリート未装着、付属インソールのみの状態で両足426g（片足平均213g）  ルック、keoグリップクリート装着状態で両足498g（片足平均249g） クリートつけて両足で500g未満って、スゴすぎ･･･。 ちなみに、同じスペシャライズドのSPORTS ROADは、このくらい。  画像は片方だけですが、もう片方とあわせて、keoグリップクリート付きで652gでした。 クリートが72gだとしてシューズ単体は580g（片足平均290g） 思っていたより軽いですね。（ベルクロストラップだからかな？） で、Newシューズですが、まだ外を走ってはいないですし そもそも右脚を痛めているのでまだそれほど感触は掴めていないのですが フィット感は良好、というか今までで最高。 BOAクロージャーは最高。とてもとても使いやすい。(ただし着脱は面倒) とにかく軽い。とてつもなく軽い。ただしペダリングへの効果は不明。 (有効なのでしょうが、今の自分はそれを感じられる状態ではないのです。。。) とまあ、とりあえずは好感触。 ただし、以下のようなネガもあります。 ・ソールが薄いため、クリートを普通に付けるとネジの先端が足裏に干渉する。(LOOK,TIME) →スペーサーを2枚重ねにしたら、とりあえずは解消されそうですが、短いネジが必要？ →SPD-SLは、もともとネジが短めなのか、この問題は発生しなさそう。 ・BOAクロージャーの弱点なのか、着脱が面倒。けっこう広げないとスムーズに着脱できません。 ・デザインは、2009年までのモデルの方が、自分は好み。 最近、ペダルやシューズを買いまくって？いましたが、 とりあえず本番用シューズは、これで決定でしょう。 ただ、まだどのペダルにするか決めきれていません。。。
月曜日に痛めた右足首、遅ればせながら病院で診察してもらいました。 レントゲン撮影の結果、骨には異常ない模様。 医師の診立てでは靭帯じゃないの？とのこと。 湿布と飲み薬を処方され、足首固定用のバンドを巻いていただきました。 日毎に痛み、腫れとも収まってきていますが まだまだ階段を下りる際はちょっと痛みが強まります。 軽いジョギング程度なら、数百メートル程度はできそうです。 でも、それ以上はちょっと難しいかな？ 現状では、来週末にフルマラソンを走るなんて、ちょっと無理そう。 走れたとしても、ベストタイムの更新は無理でしょうねぇ。。。 まあ、骨に異常がなさそうなので、ちょっとだけ安心。 ｜一覧｜ |
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