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October 26, 2017
カテゴリ：お役立ち情報（生活）
   今までさんざんプロテインを紹介したり、アブローラーを紹介したり。 私のトレーニングの一端を書いてきた。 【プロテイン紹介】ビーレジェンド 南国パイン風味 アブローラーで高強度腹筋トレーニング～リーズナブルに隆起した腹筋を手に入れよう！ 更にトレーニング効果を高める為、自重トレーニングの友となる、プッシュアップバーを導入！！  これを使って腕立て伏せすると、、、腕・肩・背中に効く！！！ 肩の関節の可動域を広く使って、上半身全体を効果的に鍛えることができそうだ。 腕立て伏せと違って、手首を痛める事も無い。 単なる腕立て伏せが、相当負荷のかかるトレーニングに早変わりした！！ 導入時の注意点は、なるべく金属製のしっかりしたものを選ぶことだ。それほど高い買い物ではないので、丈夫なほうが安全だ。 私が導入したアディダス製のものは、滑り止め付きなので更に安心。軽量でありながら、耐久力がしっかりある。 これを使って、自重トレーニングライフをさらに充実させ、良い体を手に入れよう♪  
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最終更新日
October 26, 2017 05:01:18 AM
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