「ジーンズ剛(ﾂﾖｼ)のつれづれ物語｣

　１０月１１日（木）　きょうは曇りのち晴れで、２２度の予報です。
　昨日も朝一にワォーキングで善光寺を目指し、お参りをしてお上人さんにお数珠頂戴をしていただいて帰宅しました。　純と愛で朝食を食し、あさイチ　旬の鮭に驚きパワー　記憶力も改善！　老化予防効果　焼くだけを卒業！　レシピ倍増法　サケ仙人の謎料理・くらし解説・趣味　広瀬香美ボーカルレッスン　体で歌う発声法とは・東北発未来塾・世界遺産・ひるとく　今年流行　秋ネイルの楽しみ方と、観ました。
　昼食後に仮眠し「マッケンナの黄金」を、観ました。（Ｊ・リー・トンプソン監督、グレゴリー・ペック、オマー・シャリフ主演のウエスタンで、バックはホセ・フェリシアーノが歌っています！）・３時は！ららら　野菜の甘味＆熟成みそ　秋に温かみ！　みそラーメンと観てから、また夕方のお散歩にエアロバイクで一回りして来ました。　夕方のニュースで｢冬の使者ハクチョウが飛来！」安曇野市の白鳥湖に、シベリアからコハクチョウ５羽が飛来したそうです！　本日の万歩計は、１０,２６９歩でした。