ニキビで悩んでいる人必見！これが真のニキビ治療塾

中学くらいからニキビができはじめ、


ずいぶん長いことニキビとつきあってきた気がします。


でも２０歳過ぎて、だんだんと数が減ってきました。


私はもち類食べるとよくできちゃうんです。


チョコよりももちにやられちゃうんです。


最近もち類はあまり食べないようにしてます。


好きなんですけど。


私がニキビに効果アリって思ったのはやはり、納豆です。


血液サラサラになるから、


肌にもよいみたいです。


１回に小分けパックのを２つは食べます。


１日１回は食べるようにしてると、


便秘もないし、肌も快調な気がします。


あとは睡眠をたっぷりとればカンペキです




世間で話題のニキビに効く薬