自分探しの心の旅

　アルペンスキーの花形種目、ダウンヒル（滑降）。


　選手の中には、目を瞑り、頭を頻繁に動かしながら、瞑想している人がいま
　す。


　完璧なコース取りとフォームで滑り降りる自分を、イメージトレーニングし
　ているんですね。


　プロの音楽家は、楽譜を見ただけで、楽曲が頭の中で演奏されて聞こえてく
　るそうです。


　その道のプロや、一流といわれている人は、このイメージ力が鍛えられてい
　るようです。


　セルフイメージのコントロール方法を、世界で初めて確立したマクスウェル・
　マルツ博士（　http://tinyurl.com/b9pfr　）は、次のような事実を発見し
　ました。


　「脳は、ありありと鮮明に描かれたイメージと、実体験との区別ができない」


　アメリカの高校生を対象にした実験では、更に興味深い結果が得られていま
　す。


　それは、バスケットボールの選手を集めた、フリースローの実験です。


　まず、同等の能力を持った選手を集め、３つのグループに分けます。


　第一のグループには、フリースローの練習を全くさせません。


　第二のグループには、毎日１時間フリースローの練習をさせます。


　第三のグループには、毎日１時間、頭の中でフリースローの練習をさせます。



　１ヵ月後、この３つのグループに行った、フリースローのテストの結果は驚くべ

　きものでした。


　練習しなかった第一グループ。成功率平均２％低下。


　練習した第二グループ。成功率平均２％上昇。


　ここまでは当たり前ですね。


　問題は、頭の中で練習した第三グループです。


　何と、成功率が平均３．５％上がったそうです。


　ねぜ、こんな結果になったのでしょうか？


　もう、お分かりですね。





　頭の中では、決して失敗しないからです。




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