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2005年07月21日
テーマ：今日の健康状態は？(10540)
カテゴリ：店長の部屋のコルクボード
やっとこさ生地をこねて...違った記事を書きました。
◆えっ？眠るときクーラーをタイマーで掛けて寝るのはよくないの？？ http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386787 エアコンのタイマー使用による室温変化が終夜睡眠に与える影響 というのが研究されているようです。 で、たぶん多いと思うのが（私もやってます）、 眠るときに１～２時間のタイマーをかけて寝るパターン。 これがよくないんですって！！ 寝ている間に暑くなって汗をかいたり体温が上がると 眠りが浅くなるようなんです。 こりゃあ最初からクーラーをあきらめて寝るしかないかな.... ◆“良い汗”とは？ http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386786 「滝のような汗」をかくと気分スッキリ。 というのがイメージですが、それもよろしくないようです。 エアコンなどで汗をかく機会が減り、 いざ汗をかくときは大汗になりやすいのですって.... そしてそれは体を冷やす機能が少ない”よくない汗”なのだとか。 どうですか？みなさん クーラーの件はビックリ。 今日から直します。（夏バテしたのはそのせいかも） シャワーで済ませないでお風呂できちんと汗をかくことも 「よい汗」をかくトレーニングになるのだそうです。 もちろんもっと根本的な解決は 「適度な運動をする」「クーラーに頼りすぎない」。 水の中での運動も実は汗をかいています。 （水中では気づきにくいですが） プールに行く時間が...という方（特におとーさん！）は ムリしすぎない程度に バス停１つ分歩くとか そんなことから始めるのが手軽でいいと思います。 ヒザを守るには【関節を正しい並び方にサポートする】 フィール・アライナがお薦め。 うきうき屋でも取り扱っていますが もちろん！楽天市場でも購入できちゃいます♪  男性用ロング＆ハーフ -- ベビー水着 機能性水着 うきうき屋店長＠フットマーク  http://www.footmark.co.jp/ http://www.ukiuki.jp/sw6_order/index.html ☆人気blogランキングに参加中です☆ ↓   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年07月21日 19時07分29秒
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