こはる日々の色

妊娠前にも意識して摂取するようにしてましたが、妊娠中の今特に必要な栄養といえば・・・

葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンＢなどです

葉酸が多く含まれる食品

枝豆・そらまめ・ほうれん草・アスパラガス・ブロッコリーなど。

ただ、食べ物ですべてを補うのはとっても大変

妊婦さんが一日に必要な葉酸は400μgといわれています。

例えは、ほうれん草なら約３株を一日で食べないといけません無理・・・。

そこで、効率よく摂取するためにサプリメントを賢く利用します＾＾

今回はお試しで３日分です。

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妊娠検診でも鉄不足を指摘されていて、鉄分の薬も処方されてます。

意識して鉄分の多い食品を食べているつもりでもなかなか難しいです。

改めて、栄養をバランスよく摂取する難しさを実感しています。

そんな時にサプリメントはとっても有効だということに最近より実感しています。

ララナチュレのサプリメントは合成保存料・合成着色料を

一切使用していないので妊娠を望まれている方・妊娠中の方にも安心安全です。

価格も１日４粒で１３０円なので続けられそうです。