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2013/04/30
カテゴリ：試してみたもの
妊娠検診の鉄分不足に悩む日々。食事で上手く補給したいけど、 なかなか上手くいかないので処方してもらう薬を飲んでましたが、 ここ２週間は薬をやめているので次の血液検査でまた 引っかかるんじゃ～っと・・・不安はつきません。。。。
そんな私が新しく始めた貧血対策をご紹介します
豊潤サジーマイルド 900ml (約1ヶ月分・3.950円)
鉄分は補給方法にも工夫が要って、ただ鉄分の多いものを食べるだけではダメ。 栄養士の方の話で知ったことなのですがその食べ方にもポイントが!!
摂り方にもポイントがありますが、成人女性が1日に必要な鉄分は12mg と言われていますが、妊娠後期(現在)必要な鉄分は1日20mgです!! これは、食べ物だけで摂取はとても困難
そこで始めた新習慣に期待です！
豊潤サジーは鉄分だけでなく、一緒に摂取すると吸収効率が上がるビタミンＣ も豊富に含まれているので無駄なく摂取が出来そう
この濃いオレンジ色がサジー（木の実）の果実の色です。
黄酸汁（こうさんじる）は沙棘（サジー）を主原料とする黄色い酸味のあるジュース。 フィネスの黄酸汁は、サジーの果実を裏ごしした、サジーピューレを使用。 写真で30ｍｌ。これが一日に飲む目安の量です。 これを１日2回に分けて（各15mlづつ)飲みます。 酸味が強いので空腹で飲むのは避け、食後に飲むようにしています＾＾
ヨーグルトに混ぜてみたり・・・
味はというと、酸味がキツイです！飲んだとき顔がクシュ～っとなるぐらい酸っぱい(笑) なので、酸味のあるものに入れると酸っぱさ倍増！！(当たり前ですね＾＾；） 香りも少し独特です。でも、これを飲むことで貧血防止になると思ったら続けれそう!! 個人的には15ｍｌと量は少ないのでそのままグビッと飲むのがお勧め まずは、結果が出るまで1ヶ月飲み続けたいです。次の血液検査の結果が楽しみ
その結果もまたブログでお知らせします
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Last updated
2013/04/30 09:36:54 AM
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