正月って普段やらない掃除をしたり
子供の世話をしたりで
本当に変なところに 負荷がかかっています。
しばらくすると 腰痛が
ということにもなりかねない。
いつもは痛くないけれど
急に筋肉をつかうと
腰が痛くなります。
この 予防と 対策として
ストレッチが 効くのですね。
変な負荷をかけないといけないことが
あらかじめ分かっているなら
まずストレッチをしてから
仕事に取り掛かりましょう。
だいぶん違ってきます。
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ストレッチをやった後、背中が床にぴったりとくっ付く病み付きの感覚です。