Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
本日のおやつは NEO FARM社製 のアーモンド(頂き物)
この会社のこだわりは、化学合成農薬ゼロ・添加物ゼロ・副原料ゼロのトリプルゼロ~
現代の食環境では摂取しずらいマグネシウム・食物繊維・ビタミンE が
豊富に含まれてるから今後も積極的に摂っていきやす
しか~し・・・
摂取量は気をつけなあかんね
脂肪酸のバランスが、オメガ6:オメガ3=2000:1であり、あまりイイとは言えないから
※理想は4:1と言われています。
いつぞやのテレビ番組で「ダイエットためには、1日25粒食べましょう!」とか言ってたが
それは、完全なる・・・ 食べすぎですっ 5~10粒の間にしてね